筋力アップを。

木曜日担当の上利です

今週に入って過ごしやすい日が続いていますね

暑いのが苦手な私は、こんな日がしばらく続いてくれたら…と思います

足がつった！という経験はありますか⁈

「ふくらはぎがつった」と言われる状態は…

ふくらはぎの筋肉が、急にけいれんを起こして収縮し激しい痛みの出る症状のこと。

原因として、発汗や冷えによる血流の低下があります。

特に睡眠中は血行不良になりやすい為、足がつるリスクが高まると言われています。

夏場に冷房をつけっぱなしで寝たり布団をかけずに寝たりすると

筋肉が冷えて血行不良になり、筋肉が収縮しやすくなって足がつりやすくなります。

筋肉の衰えも足のつりの原因になるので、適度な運動で筋力アップを心掛けましょう

お身体のご相談はお気軽にわかばへ…

わかば鍼灸整骨院

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