過去を遡って書いてます。
体重70キロのアラフィフ主婦です。
⚫︎2024年1月〜3月・・・子供①の卒業式を目標に8キロのダイエットに成功するも、約１年かけて元の70キロに戻る。
⚫︎2025年11月・・・親類に不幸があり、手持ちの13号の喪服が入らず15号を購入する。
⚫︎2025年12月・・・再度ダイエットを決意。
2025年12月6日(土)からダイエットリスタート！
ただいま、マンジャロ0.25mg2本目
8日目。
マンジャロマジック🪄、2周目スタート。
初めて一人で注射なので、説明書を見ながらドキドキしたけど、簡単にチクッと完了。
ただ、土日は食べたい欲は抑えられない事がわかる。
会社ならば打ち合わせしたりやる事あるのでダラダラ食べてるわけにはいかないけど、家じゃ食べちゃうのよ。
出かける予定があれば、それはそれでいいんだけど。さすがに毎週土日ガッツリ予定入れてないし。
というわけで久々にジムに行く事に！
２年前振りのジム通い。
以前はヨガとUBOUNDにハマっていたので、軽々出来ると思いきやUBOUNDは体が重いし息切れするし死ぬかと思った。
そりゃ70kgでジャンプは重いだろうよ。
しかも1発で膝が痛くなった。
そんなわけで、歳だし膝を労りつつ運動できるアクアビクスをメインにする事にした。
２年前なんてプールゾーンに足を踏み入れたことは無かったけど、一度やってみたらいい感じじゃない？
しかもかなり年齢層高め。
その割に結構全身パワーを使うし、上半身の運動も多いので肩のお肉もなんとかなりそう。
ただフリが全然覚えられない〜
知らない間に私の周りでみんなクルクル回転してるし。
水泳は得意分野だったけど、アクアビクスはムズイし奥が深いと感じた。
そんなこんなで２年振りのジム通いスタート。
ダイエットの必需品
セパレートは着るのは楽だけど、ワンピースタイプの方が洗うの楽だし動きやすいのがオススメ。
❤︎サラダ
冷蔵庫にあるものたくさん詰めて、ササミをトッピングしてみたが、、、ドレッシング忘れた！
健康に生野菜をそのまま食べただけ。
❤︎おにぎり
昆布おにぎり
めちゃくちゃ美味しい。
おにぎりサイズは、ダイエット前の半分位の大きさ
