こんにちは。
遠賀郡・岡垣町の わかば整骨院 です。
今回は、
「運動なし」でダイエットに取り組まれ、
3ヶ月で −8.9kg を達成された60代女性のインタビュー動画
をご紹介します。
▶ インタビュー動画はこちら
https://youtu.be/Rkci6CnU_Qw
最初は「本当に運動なしで痩せられるの？」と半信半疑
今回ご紹介する方は、
ダイエットを始める前、こんな不安をお持ちでした。
「本当に運動しなくて大丈夫なんですか？」
「またリバウンドするんじゃないか…」
年齢を重ねるにつれて、
体型の変化を感じやすくなり、
特に気になっていたのが
・下半身
・お腹まわり
でした。
ご相談のきっかけは「体型の変化」
この方が最初に相談に来られた理由は、
・太ももが気になる
・お腹が出てきた
・昔の服が入らなくなった
という体型のお悩み。
自己流でいろいろ試してみたものの、
思うように変わらず、
気持ちだけが焦っていく状態だったそうです。
過去には糖質制限でリバウンドも…
過去には、
糖質制限ダイエットにも挑戦。
一時的には体重が落ちたものの、
半年ほどでリバウンド。
「また同じことになるのでは…」
という不安も、正直あったと話してくださいました。
それでも今回、始めようと思えた理由
それでも今回、
ダイエットに取り組もうと思えた理由は、
・制限がきつすぎないこと
・食生活を根本から見直せること
・運動を頑張らなくていいこと
「これなら続けられるかもしれない」
そう感じられたことが、
一歩踏み出すきっかけでした。
実際にやってみた感想は…
実際に取り組んでみての率直な感想は、
・思っていたより楽だった
・難しいことはなかった
・3食きちんと食べられた
・続けやすかった
というもの。
「頑張っている感覚が少なかった」
というのが、とても印象的でした。
一番の変化は「体重」よりも「見た目」
3ヶ月で −8.9kg という結果ももちろん大きいですが、
ご本人が一番変化を感じたのは、
体重以上に「見た目」 でした。
下半身やお腹まわりがすっきりし、
周囲の方からも
「痩せたね」
「雰囲気が変わったね」
と声をかけられるようになったそうです。
体が軽くなっただけでなく、
気持ちもとても楽になった とお話しくださいました。
印象的だった一言
インタビューの最後に、
とても印象的な言葉をいただきました。
「このダイエットに、もっと早く会いたかった」
この動画でお話しされている内容
動画の中では、
・なぜ今回は続けられたのか
・運動なしでも結果が出た理由
・リバウンドを繰り返さないために大切なこと
・同じように悩んでいる方へのメッセージ
について、
ご本人の言葉で率直にお話しくださっています。
こんな方にぜひ見てほしい動画です
この動画は、
・60代で体型の変化に悩んでいる方
・糖質制限などでリバウンド経験がある方
・自己流ダイエットでうまくいかなかった方
・本気で痩せたいと思っている方
に、ぜひご覧いただきたい内容です。
わかば整骨院のダイエットサポートについて
当院では、
・無理な運動
・極端な食事制限
に頼らず、
生活習慣を整えるダイエットサポート を行っています。
「頑張る」よりも、
「続けられる」こと を大切にしています。
最後に
動画を見て、
「もう少し詳しく知りたい」
「自分も変われるかも」
そう感じられた方は、
動画概要欄にある LINEから無料情報 をご覧ください。
あなたのペースに合わせて、
無理なく、しっかりサポートします。
