小布施見にマラソン

参加してきましたファンラン目的だけどせっかくなのでエイド以外はきちんと走ろうと思っていたのですが,前日からの腰痛が悪化し,歩いたり走ったりでﾎﾞﾛﾎﾞﾛでした
救護所の度にコールドスプレーをかけてもらったおかけで救護所&エイド全制覇アイスとワインが特においしかった～
応援も温かったけど,腰痛くて立ち止まっていたら声かけてくれたり氷をくれるランナーさんもいて…自分も見習わないとと思いました楽しい大会でした

3時間走

昨日も北海道マラソンに向けて走り込み3時間走
曇りだったのでそれほど暑くはなかったけど,汗が凄い3回くらいコンビニ寄って水分補給しました
もう暑くなるので走り込みは厳しいかな次は小布施見にマラソンで練習かな
今日は職場の方々と暑い中に行きます

3時間走

昨日は北海道マラソンに向けて3時間走幅跳び後遺症で膝の痛みがあったのでかなりゆっくりペースダイエットも順調に－2キロあと4キロは減らしたい