〈午前〉
・ジョグ、体操、ストレッチ、ダイナミックストレッチ
・30mウォーミングアップ、流し
・リレー(200m×5)
・〆300
〈午後〉
・ジョグ、体操、ストレッチ、ダイナミックストレッチ
・30mウォーミングアップ、流し
・エンドレスリレー(200m)
・円陣スクワット100回
投稿できたと思ったらできてなかった🥲
ちゃんと全力出し切れて良かった。特に午前のリレーは途中ケツワレ起こしてからそのあとがキツすぎたけど何とか気合い出して走りきれた。
最後の円陣スクワットは本当にキツすぎた。
幹部の方々、ブロ長の方々、合宿係の方、マネージャーの方々本当にありがとうございました！先輩方、2年生差し入れありがとうございました！太智配車してくれてありがとう！
3日間おつかれさまでした！！！🏃🏃♀️🏃