ご訪問ありがとうございます。
緑の力と自然療法で
私も貴方も人生100年時代を
イキイキと✨
人生を楽しみ尽くしたい女性の為の
自然療法薬剤師の わか です
夏休みが終わりましたね・・。
いやー疲れた
娘三人小学生になったとはいえ
まだまだ手がかかる
なるべく自立できるよう
やってるのですが
親と子供の距離は個人差もあり
微妙なバランスが
難しいですね!
朝晩はもう秋の気配
そんなこんなで
季節の変わり目はメンタルヘルスに注意な時期です
とう言う私も
ここ1週間は色々とあり
元々は適当で、楽観的な方だと思うんですが
なんとなくメンタルに自信がなくなって
落ち込みそうになっていました
最近投薬していても
メンタル系の薬をもらいにくる患者さんが増えたような気がしたり
すぐにイライラしたり
疲れやすかったり
ネットで
「何もかも嫌になった時」
とか検索してみたり
日本の自◉者数は毎年2万人越え
(40年前からです!)
今年も6月の時点で1万人を超えているそう・・。
私のメンタルはそこまでいかないけれど
人によっては時には衝動的に
行動に移してしまうこともあると思います
そんな人に何て声をかけてあげたらいいか
難しいとは思いますが
私たち一人一人が
まわりに注意して
声をかけたり見守ったりしていく
心構えが必要なのかなと思います。
で、それとは少し話が違うけれど
今回の私のメンタル・・
これってやっぱり、認めたくないけどね・・・。
お年頃ですよね
なんだかんだで45歳人生これから!ですけど
体の変化は否応なし!!
日々の習慣を変えて行ったり
マインドを変化していくことが
女性の人生をより良くして
楽しみ尽くす方法
そんな女性と、娘をもつ母親にも
おすすめしたい本があります
「もし親友が婦人科医で、なんでも聞けるとしたら?」
と言う本です
女性の体の隅々までわかりやすく説明して
月経のこと
病気のこと
SEXのこと(メカニズムについて)
女性ホルモンのこと
めちゃくちゃわかりやすく
簡潔に書いてあるので
おすすめです
ご存知のように
女性の体は月経周期に合わせてエストロゲン
プロゲステロン、テストステロンなどのホルモンが
上下して体を
妊娠という
大きな動きに合わせて変化させています
そして私たちの感情も
それに大きく影響されているのです
女性の気分の変化は
全て女性ホルモンの影響!
私自身には何も問題はないのです!!
それ以外にも
様々な持っておきたい情報が満載のこの本
アメリカ出身で、ドイツ在住の女性医師の
書いたもので
翻訳も結構原本に忠実に
なっているのかな?
たまにおや?
とおもう言い回しもありますが
独特な言い回しや、例え方も
とても面白い!!
もし読んだらご感想をコメントに書いてみてくださいね
でも大事なのは
今の症状は女性ホルモンのせいか
それ以外の原因があるのか見極めることです。
何か気になる症状があれば
可能な限りご相談に乗りますよ
では
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