私は30年前、香港に5年間住んでおり、その時に太極拳の講師の資格を取得しました。その後20数年、日本で太極拳のインストラクターをしています。
上記は陰陽太極図というものです。
私の太極拳の教本に載っている図をここに引用しました。
陰陽というと陰が悪くて陽が良い、陰が闇で陽が光というイメージがあるかもしれませんが、これはどちらも同じぐらい大事な存在です。
陰と陽が丁度同じくらいのバランスになった時、調和が保たれます。
交感神経と副交感神経の調和が保たれると心が整います。
太極拳のレッスンが終わった後は、清々しい整った心になります。