自律神経を整える体操が上手くいかない…
そんな時はコレを行ってみましょう
”口角あげ”
無理に笑う必要はありません。
あくまで体操なんです。
ただ、これだけで幸せホルモンが出やすくなります。
だから自律神経も整っていくんですね。
あとはこの状態でどれだけリラックスできるかにチャレンジしてみましょう！
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あとはこの状態でどれだけリラックスできるかにチャレンジしてみましょう！