暑い夏の対策を

みなさんお疲れ様です。
初めてのブログ投稿ですので不慣れではありますが、何とか書いてみます。
５月にも関わらず、真夏日が続いております。そして夏本番ももうすぐです。その暑い夏に負けないように体力作りをしようと、趣味も兼ねて、先月からフットサルを始めました。数年ぶりだったのですが、まあ動けません。ボールに足を伸ばしたつもりがまだ足が下にあったり。また、すぐにバテますし、すぐに体が痛くなります。筋肉痛の日が続きます。自分の体の軟弱ぶりに涙が出そうになりました。しかし、弱気になってたらダメだと、毎回フットサルに参加し、さらに家の周りを走ってみたり、体力作りを始めて１ヶ月ちょっとたちました。すると、まだまだ完全では無いですが、最初の頃に比べると、少しは動けるようにはなりましたし、すぐにはバテなくなり、筋肉痛もひどくはなりません。個人差はありますが、やはり継続は力なりだなと実感しました。連日、ニュースで熱中症で倒れる事故がとりあげられていますが、自分は大丈夫だと思っていても熱中症になる人は大勢います。僕も人のことが言えるほど頑張ってませんが、継続は力なりと信じて頂いて、熱中症対策等、日々健康を意識して過ごして頂きたいと思います。健康が第一です。買ったその日にナイキのマークが剥げてしまったフットサルシューズで失礼します。