トップガン マーベリックが上映中の
トム・クルーズ
来月７月で60歳になるそうです
身体を維持するために
食べ物には気を使っているようです
・揚げ物は食べない
・良い油を使う
・パン、パスタを控える
・甘いものは食べない
・空腹になりすぎない
なんか聞いたことあるようなことですが
なかなか全部は守れません
さすがストイックなんですね
がんサバイバーも揚げ物はNGと聞きます
特にたんぱく質を高温で調理するのが良くないようで
良い油で低温でじっくり焼くか
茹でるのが良いそうです
パンやパスタに使う小麦粉も
グルテンが腸壁にこびりつき
消化に影響がありますよね
トム・クルーズはグルテンではなく
炭水化物を取らないそうです
甘いものがダメなのは
毛細血管を傷つけるから
空腹になりすぎないのは
お腹が空いて、たくさん食べてしまうのを
防ぐためだそう
なんかトム・クルーズがやっていると
自分も頑張ろうと思ってしまいました
実はトム・クルーズは甘いものは大好き
自分はできる限り食べないけれど
お友達の誕生日にはココナッツケーキを
贈るのだそう
素敵ですね