ドライアイの悩みに対して、どんなケアをしておくことが重要なのか、パソコン作業などで自然と減るほど瞬きの悩みを抱えている人って絶対にいるとは思う。パソコン作業などでディスプレイに向かうとき、私達は無意識に目を何度も何度もつぶっているとは思うのですが、意識的にまばたきを増やすという方法がほんとうに辛い。
いつどこでも誰でも簡単にできる瞬き体操をどれだけ繰り返すか。
まずリラックスして正面を見る。そして顔の筋肉にも目の周囲の筋肉にも無力に力を入れないようにしておくことが重要と言われている。
この些細な事なんですが、目の疲れを改善させるためには大切になったりする。一秒間に一回のスピードで20秒間まばたきを続けたりすることで、目の疲れを和らげることって大切。毎日のように本当に大切なことを毎回のように心が得てやれば目の疲れの改善にもきっと繋がるはず。だれだって辛いんだから、今できる部分をどれだけこだわれるのか。さっとしたことを、どんなことに対して心がけようとして行えるのか。
長時間のデスクワークに関わる人、一時間の内15分ぐらいはコピーなど他の作業を抱えていくことも大事になる。
休憩を撮ったりするようにして、本当に大切な部分をしておくことは大事になるはずだ。
いつどこでも誰でも簡単にできる瞬き体操をどれだけ繰り返すか。
まずリラックスして正面を見る。そして顔の筋肉にも目の周囲の筋肉にも無力に力を入れないようにしておくことが重要と言われている。
この些細な事なんですが、目の疲れを改善させるためには大切になったりする。一秒間に一回のスピードで20秒間まばたきを続けたりすることで、目の疲れを和らげることって大切。毎日のように本当に大切なことを毎回のように心が得てやれば目の疲れの改善にもきっと繋がるはず。だれだって辛いんだから、今できる部分をどれだけこだわれるのか。さっとしたことを、どんなことに対して心がけようとして行えるのか。
長時間のデスクワークに関わる人、一時間の内15分ぐらいはコピーなど他の作業を抱えていくことも大事になる。
休憩を撮ったりするようにして、本当に大切な部分をしておくことは大事になるはずだ。