腰はだいぶ楽になった
踊れるくらい
今日の夕飯
冷やし豚しゃぶヌードル お腹いっぱいすぎた
11月下旬周辺で55才になるわたしですから
今後また頻繁に
腰痛になったりしたらいやですし
お腹まわりも最近気になってきたので
筋肉を増やすようにジムへ通います(ヒマだし)
プールで負荷をかけずに腰周りを鍛えようかと
腰が完璧になったら始めます
わかり辛いですが全身の写真
1人でセルフタイマーで写真を撮ってみました 雨だし
ラインを重視してるので痩せすぎは厳禁で
お腹と腰回りと二の腕を鍛えてシャープにしたいな
10月に帰るまで頑張ってみる
体重は若い頃から比べたら6キロオーバーで安定
その当時 買ったシャネルのスーツたちはキツキツ
特にスカートが閉まらない💦
痩せたら着れるんですが
痩せると貧相になり老けちゃうのもいやなんで
まあ引き締められればいい
まあ健康第一です