この数ヶ月、冬の服装になってからというもの、
露出が少ないのを良いことに、油断の毎日でした
「１日３食分の栄養サポート」というワードに目を奪われて、
封を切り、使用開始ーー
３月は健康診断、
そしてお腹周り、二の腕が大変なことに
加齢や運動不足で代謝が落ちてるのに、考えなしに好きなだけ食べたら当然なのですが。
寝る前のアイスの習慣もね〜(^^;;
大いに自覚はあるものの、怖くて体重計に乗る回数が減るという良くないパターン
たま〜勇気を振り絞って測ると
「こ、これは
あかんやばい…」
あかんやばい…」思い出したようにスクワットやプランクに励むこと数日…
の、繰り返し。
何事も、三日坊主でもゼロよりずっとマシです！なんて聞くけれど、ダイエットの場合は中途半端では何も変わりませんね。
そんなある日、広告に出てきたコレ
「１日３食分の栄養サポート」というワードに目を奪われて、
それでも3週間程かなり迷った末、
ポチッと購入してしまいました
「置き換え」賛否はあるかもですが、
かなり昔、独身の頃、置き換えダイエットで半年で15㎏減らした経験があり、
当時、久々に会う人にはめちゃ驚かれ、
毎日会う職場の仲間にも感心されました。
結婚したばかりだという取引先の男性には
「早まったわ〜」と謎に悔しがられたりw
思ってみればこれまで、いろんなダイエットに励んで、増減を繰り返してきました。
エステサロンの酵素ファスティングで7㎏減らしたのが5年前で最新かな。
もっと前には、誰かの紹介で購入できる、ハーブのサプリメントもなかなか効果がありました。
高額で継続が厳しかったですが
一番健康的に減量できたのは、
30代で配達補助の仕事をしていて、
集合住宅の階段を日々上り下りしていた期間でした。
まだ年齢的に代謝も高かったのでしょうが、
食事制限ゼロで、自然と引き締まった身体になってゆき、
その地域の方(知らない人)に「痩せましたね〜」なんて、仕事中に道で声をかけられたことも。
事務の仕事に転職することになったので、そんな一石二鳥だった仕事環境を離れ、一年も経つと折角ついた筋肉がどこへやら
身体は正直です(・∀・)
ダイエットとはゴールがあるものではなく、日々の健康習慣だと言われるように、
目標に到達したからと油断だらけの真逆の生活に戻ったらリバウンドまっしぐらですね
増減を繰り返すと、より痩せにくくなるそうだし。
まあ、ぐちゃぐちゃ言ってても仕方ない！
ひとまず
2ヶ月で6㎏減目指します！
３月は健康診断、
春から特にアクティブに動く予定もあるので、
絶対に結果を出さなきゃ！出す！
私の魂を運ぶ大切な身体♡
より健康で、いっぱいお洒落ができるように、
頑張ろうね(•̀ᴗ•́)و ̑̑