　平素よりお世話になっております。

　コンテスト翌日のめらがくでございます。

　いきなり、ドーン！

　左は大会1日前の夕食後、右は今朝の起床後の写真です。

　どちらも同じくらい腹筋に力を入れています。

　昨日のコンテストの後、いい機会なのでカーボアップの適量を試してみようと思い、コンテスト後から

・たい焼き2個

・惣菜の寿司5貫と刺身

・もみじ饅頭5個

・大豆サラダ

・トルティーヤ4個

を食べました。

　そして、今朝、自分の体の反応を見たところ、昨日よりも絞れているように見えます。

　カーボの適量なんて、減量をしないと試しようがないのですが、コンテストに出場でもしない限り、ここまで絞ることはありません。

　なので、これも大切な勉強なのです。

　今回の結果から考えると、今後は前日のカーボを2食分くらい増やしてみてもよさそう。

　今まではコンディションを外さないように、無難に行こうとしすぎたのだと思います。

　攻めの姿勢はリスクが伴いますが、今のままオールジャパンに挑んでも、結果は見えています。

　それなら、リスクを負って責めた方が後悔はないでしょうし、失敗すれば来年につながればいい。

　負けというものは悔しいですけど、学ぶことが多い！逆にこんなときに学べなかったら、今年の飛躍はなかったと思います。

　さあ、ラスト3週間！しっかり頑張ります。

　それではっ！

カーボの適量とは