【自分の身体と向き合う】
自分の身体の使い方を理解する。
自分の氣＝意識、呼吸はどうなっているか？
細分化して見ていく事で、バランスを崩しやすい箇所の発見に繋がります。
また、頭と体の動きを合わせる事も重要です。
情報が多い現代、それに追い付こうと、常に頭はフル回転で稼働しています。
ですが、体も一緒に動いていないと
頭と体の動きに誤差が生じ、バランスを崩してしまいます。
なので、まずは頭の回転を収め、情報を整理する。
その為には、身体を整える事。身体を整えると思考も整えやすくなります。
ポイントとしては、呼吸、意識＝氣、丹田。
３つに絞る事で、目的も明確になり、ブレずに集中しやすくなりますし、無駄な氣を使わないで済みます。
氣功の基礎は、自分自身に氣を向けてあげる事。氣にかけるとも言いますね。
氣という言葉を拾い上げると、日常生活で無意識に使っているのが分かります。
頭で考え過ぎたり、余計な事まで心配してしまったり。
そういった原因も氣の使い方、観点から分かりますし、
自分の癖にも氣付けるので、日常生活で癖が出たな！と氣付く事で意識に上がるので
すぐに氣を整える事が出来ます。
これからも長く付き合っていく自分の身体。
氣長に自分と付き合い、向き合い、理解していく。
焦らず、自分と向き合って行く為のサポートとして、ご利用頂けたらと思います。
ご相談は無料ですので、まずはお氣軽にメッセージ下さい。
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