アキレス腱治療～最終章～(笑)

アキレス腱治療３か月と３週。

完治！？しました。

っと言っても装具が完全に取れただけなんですけどね～。

もう、しっかりくっついてるから、

よっぽどの事をしない限り切れないよ！

と先生に言ってもらえました。

リハビリも、毎週通ってたんですが、

3週後の診察と同じタイミングだけで良くなり

とっても楽になりました。


でも、まだまだ足首は硬く

階段を片足づつ降りれないんです。

腱が伸びないから降りれ無いみたいで

よく準備運動でする、アキレス腱伸ばし（片足を後ろに下げて、反対の足は前で、前足に重心をかける感じの）２０秒お1日5セット

と

しゃがんで（両足でちゃんと、しゃがめ無いんだけどね）切った方の足に重心をかけながら伸ばすのを２０秒５セット。

あとは、筋力アップでゴムを足の甲に掛け、引っ張った方と逆に足をクイッって曲げるのをやる。

本当に筋力が無くなっちゃって、つま先立ちがやっと。

怪我した方の足だけで、つま先立ちが出来なくてビックリ

ってか笑っちゃいました

当分の目標は、片足つま先立ちだなぁ

あとは先生に次回の３週後には“小走り”してもらうから

って言われたので、しっかりリハビリしなきゃなぁ

本当の完治まで、もう少しだな。

マタエ ネイル発見！

アキレス腱治療３ヶ月と３週。

産休明け２ヶ月。

以外とあっと言う間に、２ヶ月が経ってしまった

こんな足だから、帰りにプラッと買い物なんて事も出来ず・・・。

そんな時、気晴らし感覚で読むのが

ＣｏｕｐｏｎＬａｎｄ　（クーポンランド）

特に、ネイルのページが好きで

色んなデザインを見てるだけで楽しくなって

次するなら、このデザインの色違いにしよう！！

とか考えながら見てるクーポンランド

そこで見つけたのがコレ

オレンジと黒のフレンチネイル

特集的なページに載ってたけど・・・

どうだろコレ

ってか、

ピカルの定理のキャラ

“　マタエ　”に見えるぅ　

テンっ　

素敵とは、なかなか思えないけど

マタエならしっくりくる

マタエ好きの人チャレンジしてみてはいかがでしょう

...
　..

教えてもらったよ♪♪ ～産後体型解消のアイテム～

アキレス腱治療３ヶ月と２週目

装具を外して歩く時間を毎日少しづつ増やして

この休みにサロンへ行ってきました

ブログでも紹介したいいともで紹介された「イケテン」の居るサロンです。

原宿にあるサロンなので、さすがに片足クロックス...

と言う訳にいかないので

装具を外して原宿に行けるまで待ってました。

前回行ったのはケガをする前の５月

４ヶ月も経ってしまったので、髪はボサボサ

いつも履いているロイヤルエラスティックスの スニーカー... も

片足だけボロボロ

少し恥ずかしいが電車は休日のせいか空いていた

足を踏まれる可能性は低いから一安心(*´Д｀)=з

原宿に着いた。

朝一で予約をとったので、まだ人気は少ない

人ごみは靴を踏まれそうで怖いからなぁ。

サロンに着くと担当者の方から

「久しぶりぃ～！！やっぱり子育て忙しい？」なんて聞いてくれたが

「実は、ケガしてて・・・アキレス腱切っちゃって」なんて話をしたら

「てっきり子育てで忙しくて来れないのかと思ったぁ～」なんて言われ

そうだよなぁ、普通そう思うよねぇ～

そしてカットしながら、

子供の成長の話（担当者も同じくらいの子供がいるので）

ケガの話、そして「イケテン」の話もしました。

友達と話している気分で

頭もスッキリしましたが、気持ちもスッキリしました。

そうそう。

ちなみに髪は、バッサリショートボブにして

妊娠して以来していなかったカラーもしちゃいました

（キャラメルラテのような色に）

バッサリいきすぎてフェイスラインが気になり

また、ダイエットしなきゃって決意しました

そうそう、担当の方も産後体型を戻すのに苦労したみたい

おススメされたワコールのガードル...を

早速買って、戻さなきゃーーー