5年くらい前から、毎年五臓検査を受けています。
腎臓・肝臓・膵臓・脾臓・胆のう の五臓を超音波で調べます。
毎年毎年、結果は脂肪肝との診断。。。今年も、「結構な脂肪肝だね」と。。。。。
「そんなにすごいですか？」
「医大の学生がみてもはっきり診断ができるくらいのしっかりした脂肪肝だよ！」
「どうしたらいいですか？」
「坂道を歩いたり、階段の上り下りをして、食事は甘いもの、脂肪の多いお肉類を減らせば1年半くらいで減らせますよ！」・・・きっと昨年も聞いていると思いますが・・・・
半年くらい前から、週1回加圧を始めたのですが・・・・
加圧はあまり効果ないみたいです。
まずは、なるべくエレベーターに乗らずに階段の上り下りから始めましょ・・・・
