「ダイエット家庭教師」 を開始してちょうど1か月経ちました。
朝・昼・夕・夜と投稿するのは結構大変です。
投稿項目は、朝夕の体重（画像付きで投稿）、サプリ、酵素ドリンクの完了、朝昼夕間の食事（画像と内容の紹介のコメント）、今日の目標、運動、一日のまとめ
以上の項目を投稿するとポイントがたまり、アマゾンギフト券がもらえるらしいです。
そのほかに、別メニューでジムに通っています。ジムは、60日間で10回。
すでに5回終了しました。
ある日の昼食と、先生のコメント 紹介します。
松屋の定食・・・野菜だけでなくたんぱく質も意識してお食事を選ぶことができたのですね。とほめた後に、ちょっとしたアドバイスがあります。
かごの屋の弁当・・・・和定食を召し上がったのですね。刺身は低脂肪なうえにたんぱく質が豊富なのでダイエットにはとてもよい食品です。雑穀米も半分にしてくださり、ありがとうございます。日々バランスのよいお食事を意識し選択してくださり嬉しいです。といったコメントの後に、ちょっとしたアドバイスがあります。
先日「そろそろ効果がでていませんか？」という先生からの質問に、全然痩せた気がしない、と、かみついてしまいました。正直、実感としてないんです。体重は、確かに2キロ程度は減っているのですが、この1か月の間に2回プチ断食をしているし、いただいたサプリをのんでいるし、ご飯や甘いものは、すご～く控えているし。。。。。
60日間で、ホルモンバランスの整った身体作りの基礎ができるらしいです。もう少し頑張ってみます。