ダイエット日記のハズが全然更新できなかったのは、もちろんご報告できるような
ダイエットの成果がでていないからです。
それどころか震災と原発など日々不安なニュースばかり。
特に原発は人災。
津波で流された家は建て直せるけれど放射能で汚染された海や大地や生き物は
どうやったって何十年も元通りにはならない。
私がもう自然豊かな清らかな日本を生きている間にみる事ができないのでは
ないかと思うと喪失感で気が狂いそうです。
そうしてしまった人や政府が未だに本当に国民の為に動いている実感もなし。
自分や財産の保身の為にだけうごいているようで、こんなに人を憎いと思った
事はありません。
日本人である事に誇りもあります。泣きたくなる程日本が好きです。
でも政治家や会社が酷過ぎる。
選んだのは国民だろ？って言う人いるけど、ここまで酷いなんて今度の津波以上に
想定外だよ。
東電と現与党の酷さが嫌という程身にしみたのはこういう未曽有の危機があった
からかもしれない。
これで目が覚めない人はいないでしょう。
逆に日本を前線基地か植民地位にしか考えていないと（個人的に）思っていた
米軍の献身的な姿や台湾他各国の温かい言葉や支援。
世界を見る目が変わりました。
今は一日も早く原発の問題が終結の方向に向かう事を祈ります。
でないと救援してくれた各国の恩を世界汚染という仇で返してしまいそう。
そんなの我慢できない。
落ち着いたら糾弾されるべき人は死んだ方がましだってくらい糾弾されればいい。
そんな過激な事を考えつつも夜になるとこれからこの国はどうなるんだろう？
という不安で動悸がして眠れません。
やっと飲まずに眠れるようになった眠剤を毎晩飲まないと眠れなくなりました。
原発の状況と私の神経が落ち着いたらまた、ダイエット日記かきたいと思います。
それまで、もしかしたらまたこんな楽しく無い日記を吐き出しにくるかも知れません。
おやすみなさい。
こんばんは。
先週は仕事が忙しく、水曜日以来ジムに行っていませんでした。
で、今日は久々のジム。
マシンで鍛えていた足の筋肉が落ちてきているのを実感。
40キロのウエイトがちょっときつくなっている・・・。
でも、できないほどではなかったので今週からまた真面目に通えば
すぐに復活すると思います。
久々に測定をしました。
結果は・・・
開始時（５月２９日）
体重７６．５ｋｇ 筋肉量４３．０ｋｇ 体脂肪量３０．８ｋｇ 基礎代謝１３５７ｋcal
前回（９月１８日）
体重６９．８ｋｇ 筋肉量４１．１ｋｇ 体脂肪量２６．２ｋｇ 基礎代謝１３１３ｋcal
今回（１０月１２日）
体重６９．３ｋｇ 筋肉量４１．０ｋｇ 体脂肪量２５．８ｋｇ 基礎代謝１３０９ｋcal
日にちが開いた割には減りは少ないですが、ジムに行っていなかった事を
考えれば良しとするべきでしょう。
やっと取り寄せしていたプロテイン用のシェイカーが届きました。
以前チャレンジして挫折したＤＨＣプロテインダイエットが残っているので
停滞期の起爆剤として運動と併用してみようかと思います。
多分夜飲んだ方が効果的なのでしょうが、晩酌好きな私としてはハードル高い。
まぁ、朝でも夜でも気が向いた時に飲んでみようかなと思います。
なるべく夜に飲むようにします。
今月中にはあと2キロは落として70キロと完全にさよならしたいです。
