wadama777のブログ

wadama777のブログ

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

04May
- 食欲をおさえるには、血糖値がカギ！！ラクして痩せる！！
  ためしてガッテンの究極ダイエット方法を紹介します♪空腹感を引き起こしているのは、胃の容量だけではなく、血糖値が鍵です！血糖値が下がれば空腹感が増し、血糖値が上がれば、空腹感はおさまります。その方法とは体を激しく動かすことで、体内の血糖値が一時的に上昇し、空腹感がおさまります。その場で足踏みをしてダッシュをするだけで、食欲がコントロールできるのです。でもいきなり走りだしたりするのは抵抗があるので、椅子などに座ったままでも全身にギュ～っと力を入れてスッと抜く10セットほど繰り返すと、かなり空腹感がおさまります♪激しい運動した後に食欲がなくなってしまう、あれです(*’0’*)効果抜群なので試してみて下さい♪
03May
- コーヒー飲む人必見！！
  大阪中之島駅より徒歩5分。ワインとスペシャルティコーヒーの専門店に行ってきました～！写真からもわかる通り、かなり大きなお店です。それもそのはず、もともとは大阪でも有名な大型ワインショップ！一度は行ってみる価値ありです！コーヒーは一日の摂取量をカップ３杯（400ｇ以内）程であれば、とても痩せるために優秀な作用を発揮してくれるとのこと～30～60歳の女性131人を対象にコーヒーの摂取量と顔のシミ肌の潤い、弾力性の関係を調査した結果、1日に2杯以上のコーヒーを飲む人はそれ以下の人に比べて、シミが少ないという情報を耳にしました♪毎日飲んでてよかった～( ﾟ∀ﾟ)･∵.
02May
- バターは体に悪くない！！！
  今日、梅田のグランフロント地下にあるザシティベーカリー（THE CITY BAKERY）に行ってきました！目的はそこじゃなかったんだけどバターのいい香りに負けて買っちゃった(´・ω・`)あと3週間で5キロ痩せないといけないのに・・・・・・・ニューヨークで大人気の同店。今回は、一番人気のプレッツェルクロワッサンを買いました。この店にきたらこれ買わないと！クロワッサンやデニッシュは、パンの生地にバターが練りこめられてるからカロリーが食パンより高め。ダイエットには間違いなく向いてない食べ物・・・でもでもバターって体に悪くないんですよー40年間もの間ずっとバターは体に悪いと言われ続けてきたけどバターに含まれてる飽和脂肪は体に疾患がないかぎり糖尿病、心臓発作、肥満を促進することはないらしいです！っと専門家{Time}で語っています！といってもダイエットにパンはよくないわな～反省(￣д￣)
30Apr
- 菌活ダイエットで１ヶ月で５キロ痩せる！発酵食品は美容にも良い♪
  菌活ダイエットで１ヶ月で５キロ痩せるぞー！！僕はサラリーマンをしながらプロのムエタイの選手としても活動してます♪３０歳から始め３１歳でプロになりました。今の成績は1勝1敗！５月２２日にも試合がありまして、後、一ヶ月ね～！それまでに今から５キロ痩せないと、いけないのであります…(＇ｪ＇)美味しい物、甘い物、お菓子が大好きな僕にはダイエットはかなりハード…なので楽して痩せれる方法ないかな～っと常に探しております(｡-ܫ-｡)ﾑﾌｯで本題！今回は菌活ダイエットです！ちょっと前にミランダ・カーなどのセレブが行っていると話題になりましたよねー！ちなみに菌活ダイエットとは、菌活（体に良い作用をもたらしてくれる菌を含む食品を積極的に食べること）善玉菌を増やして腸内環境を整えろって事ですわ！ヨーグルトやチーズ、納豆や味噌、糠漬けなどの発酵食品には乳酸菌やビフィズス菌が多く含まれており、善玉菌が生きたまま腸に届かなくても腸内にいる善玉菌の餌になるので、結果的には腸内環境の改善に繋がっていくそ～です。って事で早速スーパーで納豆とキムチを…❤
29Apr
- 美容、健康、料理、旅行、ダイエット♪
  始めましてー！たつやです(｡-ܫ-｡)今日からブログを書いてみます。美容、健康、料理、旅行、ダイエット、世の中の気になった事を書いていければなって思います。宜しくお願いします。