あつかったり、
寒かったり
雨だったり、
ぺかぺかの晴れだったり
はたまた、台風だったりで
風邪引きました
鼻水はティッシュが
かかせないほどで
辛いです。
そんな最近は、
くたくたです。
チームのトレーニングの方は
最近楽しくて楽しみで
シーズンも始まって
怪我なく、やりたいところです。
やっぱでも
怪我は起こるもんで
打撲が
難しいなーと
思うこの頃です。
テーピングとアイシングしか
なす術はないのかなー？
難しい。
最近は、栄養に目を向けて
コンディションを整えよーと
思います。
年の方がおーいので
栄養から、変えていって
疲労などなどを
調整しよーかなと、
貧血の選手だったり、
足がつりやすかったり、
さまざまですが、
食事で、補たら
いーですよね！
まだまだ、勉強ですね！
個人的にですが、
夏に向けてあと
-5kg
目指して
がんばりますっ！
とりあえず食べる量を
減らさないとー(´･_･`)
がんばるぞー！
これは、台風が過ぎた後の朝！
元気がでますなー！
それでは！( *｀ω´)
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