こんにちは☆.。*
今日はPMS解消法（私なりの）についてご紹介します！
私は特にPMSがひどくて、
精神的には、誰にも話しかけて欲しくないくらいイライラするし、
急に悲しくなって号泣するし、ほんと自分でもビックリしちゃいます
身体は、風船のようにパンパンにむくみ、体がだるく、眠気もひどい。
腰、お腹、足がズキンズキン痛くて、下半身をいつも取ってしまいたくなるくらい。。。
肌荒れも、髪質だってパサパサに。。。
1～2時間おきに目が覚め、寝汗でビショビショにもなります。。。
生理中より、生理前の方が辛いのです。
生理が着てしまえば痛みと眠気と戦うだけなので、気持ちは少し楽になるんだよね。
旦那さんにも迷惑かけてて、なるべく会話したくないし←（笑）、咳払いとか鼻すする音とか、
ちょっとした物音にイラッっとします。
てかもう、居るだけでイライラするんだけどね。（笑）
そこでまず私は婦人科に行って毎月漢方をもらうことにしました。
「抑肝散」です！
■自律神経を整える
■寝汗を抑える
■頭痛
■むくみ
に効果があります
正しく飲めば効きます（笑）
朝夜 食前30分 必ずぬるま湯で
生理予定日より10日前から飲み始める！
生理が来たら飲むのをやめる。
なかなか食前30分が食べてから気づいちゃうんだよね
あと、冷たいお水とかお茶で飲んでしまったりね…
でも、病院で処方してくれるので1か月1000円くらいでコスパもいい！！
漢方は人それぞれだと思うので、是非漢方を処方している婦人科に行ってみてください♪
女ってホント大変。
一か月のうちですこぶる体調の良い日なんて1週間あるかないかだもんね。
でも3週間も不細工女子でいたくないし、なんとか解消法を見つけて、可愛くいたいよね。。
薬に頼れるときは頑張らないでちゃんと頼ること。
生理の痛み辛みを我慢すると余計悪化するんだって！
家事や仕事も頑張りすぎないで頼れる人を頼ろう！！
