これからの季節活躍するであろう、我が家のエプソムソルトとそれに準じるものたち。
コレを入れたお風呂に入ると20分の入浴でめっちゃポカポカ！しかも、女子に嬉しい効果もたくさんあるので、最近のブームです。
すべてiherbで買ったんだけど、紙の入れ物のやつはiherbでは販売されなくなってしまった。
⇒ Health and Wisdom Inc., Magnesium Bath Crystals, 3/4 lb (341 g)
(ジャーのやつ：パッケージ変更されてるので、写真と違います)
⇒ Health and Wisdom Inc., Magnesium Oil, 12 fl oz (355 ml)
(液体のボトルのやつ)
紙パックのは楽天だと売ってる。ロフトとかにも売ってるみたい。
紙パックのエプソムソルトは、一番メジャーなやつなんだけど、結構高い。これは一回で1カップをお風呂にいれるので、すぐなくなるのです。
液体のが一番コスパがいいかな。食べても大丈夫なマグネシウムオイル。お風呂に入れる場合は40ccくらい入れてます。
ビクトリアベッカムやジェニファーローレンスなどの海外セレブがこぞって愛用しているバスソルトです。バスソルトって言っても、成分は塩ではなくてマグネシウム。
マグネシウムって口からの摂取よりも皮膚からの吸収のほうが身体に多く取り込まれるらしくて、マグネシウムを摂取することによって、身体にいいことがたくさんあるのです。
代謝酵素の活性化と糖をエネルギーに変換してくれるので、ダイエット効果があるのです。
PMSの原因の一つに血中マグネシウム濃度が低いってのがあるんですって！
なので、マグネシウムを摂取するとPMSの緩和に繋がることがあるらしい。
マグネシウムは便秘解消のための薬に多く含まれている成分。
なので下痢気味のときは逆に注意してください。
私は、夏場もマグネシウムのお風呂に入りたかったんだけど、めっちゃ下痢だったのでしばらく封印していました。
PMAの緩和にもつながりそうだけど…精神安定効果のある神経伝達物質を作るときにマグネシウムが必要だとか。さらに抗ストレスホルモンを作り出す副腎皮質の機能をサポートしてくれる働きもあります。
エプソムソルトの入浴は20分程度が目安なのです。それ以上浸かるとデトックスされて出てきたものが皮膚に吸収されちゃうんだって。
あと、エプソムソルトはお肌は少し乾燥するので、お風呂から出るときによく洗い流すのが重要です。
つかねー、これね、めっちゃポカポカになる！私はお風呂に入るとポカポカになりやすいんだけど、20分とか入ると、お風呂からでて2時間くらい暑くて大変だわ。ってくらいにポカポカなる。
なので、夏は下痢している以前にポカポカに耐えられないかも…って思って使わなかったってのもあるんだよね。
これからは、寒くなってくるので、エプソムソルト活用しようと思います。エプソムソルトは毎日入ってもいいんだけど、週2日くらいがおススメらしい。
コレを入れたお風呂に入ると20分の入浴でめっちゃポカポカ！しかも、女子に嬉しい効果もたくさんあるので、最近のブームです。
すべてiherbで買ったんだけど、紙の入れ物のやつはiherbでは販売されなくなってしまった。
⇒ Health and Wisdom Inc., Magnesium Bath Crystals, 3/4 lb (341 g)
(ジャーのやつ：パッケージ変更されてるので、写真と違います)
⇒ Health and Wisdom Inc., Magnesium Oil, 12 fl oz (355 ml)
(液体のボトルのやつ)
紙パックのは楽天だと売ってる。ロフトとかにも売ってるみたい。
 ハリウッドセレブ御用達！疲れすっきりリラックス！ESP Epsom Salt エプソムソルト 907g |
紙パックのエプソムソルトは、一番メジャーなやつなんだけど、結構高い。これは一回で1カップをお風呂にいれるので、すぐなくなるのです。
液体のが一番コスパがいいかな。食べても大丈夫なマグネシウムオイル。お風呂に入れる場合は40ccくらい入れてます。
エプソムソルトとは？
ビクトリアベッカムやジェニファーローレンスなどの海外セレブがこぞって愛用しているバスソルトです。バスソルトって言っても、成分は塩ではなくてマグネシウム。
マグネシウムって口からの摂取よりも皮膚からの吸収のほうが身体に多く取り込まれるらしくて、マグネシウムを摂取することによって、身体にいいことがたくさんあるのです。
代謝アップでダイエット効果
代謝酵素の活性化と糖をエネルギーに変換してくれるので、ダイエット効果があるのです。
PMSの緩和
PMSの原因の一つに血中マグネシウム濃度が低いってのがあるんですって！
なので、マグネシウムを摂取するとPMSの緩和に繋がることがあるらしい。
便秘解消
マグネシウムは便秘解消のための薬に多く含まれている成分。
なので下痢気味のときは逆に注意してください。
私は、夏場もマグネシウムのお風呂に入りたかったんだけど、めっちゃ下痢だったのでしばらく封印していました。
ストレスの緩和
PMAの緩和にもつながりそうだけど…精神安定効果のある神経伝達物質を作るときにマグネシウムが必要だとか。さらに抗ストレスホルモンを作り出す副腎皮質の機能をサポートしてくれる働きもあります。
入浴時間は20分！めっちゃ身体がポカポカになります
エプソムソルトの入浴は20分程度が目安なのです。それ以上浸かるとデトックスされて出てきたものが皮膚に吸収されちゃうんだって。
あと、エプソムソルトはお肌は少し乾燥するので、お風呂から出るときによく洗い流すのが重要です。
つかねー、これね、めっちゃポカポカになる！私はお風呂に入るとポカポカになりやすいんだけど、20分とか入ると、お風呂からでて2時間くらい暑くて大変だわ。ってくらいにポカポカなる。
なので、夏は下痢している以前にポカポカに耐えられないかも…って思って使わなかったってのもあるんだよね。
これからは、寒くなってくるので、エプソムソルト活用しようと思います。エプソムソルトは毎日入ってもいいんだけど、週2日くらいがおススメらしい。