良かった～

昨日のトレーニングであんまり胸の筋肉に効いてる感じがなかったから若干物足りなかったんだけど・・・


今朝起きたらちょっとキテた(^^)


ホッとしたわ～明日ぐらいにまた腹筋・腰筋やるかー:*:・(￣∀￣)・:*:

iPhoneからの投稿

筋肉痛

とれず・・・


腹筋・腰がとれない。


普通筋肉痛とか何日ぐらいで取れるんやろ






以下テスト

iPhoneからの投稿

昨日は

脚・腹・腰




のトレーニングしたんだけども・・・



筋肉痛が半端ない(；´･ω･)


いいことなんだろうけどな・・・


ダンベルもってスクワットするんだけど


フォームが崩れてる気がするんだよな～


一回は見てもらったがいいんかな？？



今日は胸・腕・背中！！！！


ちゃんといじめきれるか心配だｗｗ