こんにちは！(^ー^)ノ
すっかり梅雨真っ只中ですね。
湿度高くってわぼはかなり湿気って汗だくってます（笑）
そして台風が日本列島を通って行きそうな気配（;´Д｀)
雨風ともひどくないことを願います。
すっかり梅雨真っ只中ですね。
湿度高くってわぼはかなり湿気って汗だくってます（笑）
そして台風が日本列島を通って行きそうな気配（;´Д｀)
雨風ともひどくないことを願います。
ではそろそろ体外離脱の話を書こうと
思うのですが
その前に
重要なんじゃないか！というポイントを先に書いておこうかなぁ～と(o^-')b
まずは、わぼが体外離脱?(゜_。)?体験ができたのは
やはりヘミシンクを聞いているというのはあると思います。
最近は少しだけですが
以前は毎晩、子守唄代わりにはなってはいましたが
ヘミシンクを聞きながら就寝していました。
流し聞きだとはいえ、
やはりヘミシンクが前提にあっての体験だと思っています。
そしてとても素敵な本に出会えたのです！！
高羽 そらさんの
『夢で会える 体外離脱入門―誰でも異次元探訪できる』
ハート出版
この本のおかげで体外離脱体験ができたと
言っても過言ではないと思います。
そらさんはヘミシンクを長くやられていて瞑想などを取り入れながら
ヘミシンク無しで体外離脱に何回も成功して本を書かれるまでなった方です。
そらさんの体外離脱の体験はとてもおもしろくて読んでいてわくわくします。
体外離脱への方法もとてもわかりやすい内容で教えてくれています。
以前どなたが書いてたか忘れてしまったのですが
体外離脱をしたければ肉を食べるのを
やめないと無理みたいなことを書いている本がありまして
おおお・・・ (ﾟOﾟ;)お肉を食べてると体外離脱できないのぉぉ(T.T)
そんなぁ～。（；-д- ）=3
体脱よりお肉のが大事だよねと思ったこともありましたが
そんな難しいことはそらさんの本には一切書いてありません（笑）
そらさんの本を読んでいて
わぼは何度もウルッ(T.T)っとくるところがありました。
そして１箇所その文章を読んだ途端に涙がポロポロと止まらなくなりました。
ああ・・・自分は・・・うん・・・これでいいんだって思えたんです。
そこの部分書かせてもらいたいけど
勝手に載せるのって失礼ですよね。
やめておきまーーす（；＾ω＾）
体外離脱や明晰夢を見たい方にはおすすめの本です。
アマゾンで売ってますのでよかったら読んでみてくださいませ。
そらさんの本を読んでいて
わぼは何度もウルッ(T.T)っとくるところがありました。
そして１箇所その文章を読んだ途端に涙がポロポロと止まらなくなりました。
ああ・・・自分は・・・うん・・・これでいいんだって思えたんです。
そこの部分書かせてもらいたいけど
勝手に載せるのって失礼ですよね。
やめておきまーーす（；＾ω＾）
体外離脱や明晰夢を見たい方にはおすすめの本です。
アマゾンで売ってますのでよかったら読んでみてくださいませ。
そらさんの本を読んで
ポイントは
夢日記をつけること！と
瞑想だ！と思いました。
そこで最近とんと覚えていることができない夢を
瞑想だ！と思いました。
そこで最近とんと覚えていることができない夢を
ノートに毎日つけることにしました。
まずは明晰夢を見よう！！と思ったのです。
明晰夢というのは
睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことで
なおかつ自在に自分の観たい夢にコントロールできる夢
のことなんですが
わぼはうん十年間生きてきて夢を夢と自覚したことが一度もありません。
どんなにへんてこでおかしな夢でも夢と思えないのです。
夢の中に入り込んでその世界の住人になってしまうのです。
とにかく明晰夢を見ようと思って夢日記をつけ始めました。
それと夢とつながりやすくするためにＦ１Ｏフリーフローの
ヘミシンクＣＤを聞いてみました。
最初はなにも覚えてられない、３つくらいのイメージしか
思い出せない日が３日続きました。
４日めくらいからだんだんと３行、５行、１５行と
夢を覚えている内容が段々と多くなってきました。
覚えていられる事柄が単語から徐々にストーリーとして書けるように
なってきました。
まずは明晰夢を見よう！！と思ったのです。
明晰夢というのは
睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことで
なおかつ自在に自分の観たい夢にコントロールできる夢
のことなんですが
わぼはうん十年間生きてきて夢を夢と自覚したことが一度もありません。
どんなにへんてこでおかしな夢でも夢と思えないのです。
夢の中に入り込んでその世界の住人になってしまうのです。
とにかく明晰夢を見ようと思って夢日記をつけ始めました。
それと夢とつながりやすくするためにＦ１Ｏフリーフローの
ヘミシンクＣＤを聞いてみました。
最初はなにも覚えてられない、３つくらいのイメージしか
思い出せない日が３日続きました。
４日めくらいからだんだんと３行、５行、１５行と
夢を覚えている内容が段々と多くなってきました。
覚えていられる事柄が単語から徐々にストーリーとして書けるように
なってきました。
そしてもうひとつのポイント瞑想を始めました。
高羽そらさんはゾクチェン瞑想をされているようです。
わぼも実は昨年広島でゾクチェン瞑想の教室があり
参加させて頂きました。
でも１回しか行っていないのとなぜか当日猛烈な眠気に
襲われてせっかく教えて頂いたものを
ぽーーーーぉっとしすぎてほとんど覚えていないという
お粗末な結果に(￣ω￣;)
んー無理だなぁゾクチェン瞑想はと思ったわぼは
以前購入していたヴィッパサナー瞑想の本を引っ張り出して
ヴィッパサナー瞑想をやってみることにしました。
ウォーキングしながらとか寝る前とかに瞑想をします。
ですが雑念ってものすごいですね。
瞑想してるつもりでもすぐに違う思考が浮かんできて
なかなか今を感じることが難しいのです。
まだかじったばかりでゆうのもなんなんですが
瞑想・・・かなり奥深いです(~_~;)
完全に本で独学なのでどこかでヴィッパサナー瞑想を
習ってみたいものです。
と、ちょっとずつですが瞑想を取り入れてみてから
１週間ちょっとしたある日に明晰夢もどきが見れたのです。
初めてこれは夢だ！！と自覚することができました。
しかし夢だ！とわかって
ちょっとしたあとに目覚めなければいけない時間になったのが
残念極まりない(×_×;）
そしてその４日あとに思いがけずに
体外離脱?(゜_。)?体験ができたのです。
とだらだらと書きましたが
言いたいことは！！
①ヘミシンクＣＤ（聞くだけでもＯＫ）
②夢日記
③瞑想
この３つかなりポイントだと思いま～す(^ー^)ノ
ってことで次回こそ体外離脱体験書きますね。
ひっぱるなぁ～わぼっこのやつ・・・(((￢_￢；)
１回しかしてないくせにね(￣ω￣;)