l健康管理、健康維持は充実した人生のため特に高齢者の肺炎予防に
l健康管理,健康維持は充実した人生を過ごすため大切です。
特に高齢者にとっては最重要事項です。
高齢者になればなるほど肺炎になりやすいからです。
高齢者になればなるほど肺炎にならないため
に気を付けることが大切です。
高齢者の肺炎予防は
最重要課題です。
「65歳以上は肺炎予防が最重要課題です。」
「65歳以上は肺炎予防」
のセリフが流行語になっています。
健康器具による鍛錬や努力は健康管理、健康維持、健康増進に必要
健康器具による健康管理&健康維持&健康増進するため日々の鍛錬や努力は充実した人生を過ごすために必要です。
方法は傾斜した台の上に仰向けになります。
頭を傾斜した台の低い方にして仰向けに寝転びます。
両手はチェンの先端に取り付けた金属の棒を肩幅で持ちます。
両手で金属の棒を手前に引き寄せると同時に腰は座った状態にします。
次に両手を伸ばして台の上で最初のように寝転びます。
次に金属の棒を手前に引き寄せると同時に座った状態します。
この動作を繰り返します。
腹筋の維持増進になります。
健康器具による健康管理&健康維持&健康増進で人生を日々充実。
健康器具を使用して日々健康管理&健康維持&健康増進に励むことは人生を充実して過ごすため取り組むことが求められます。
健康器具としてストレッチマシンを使用する方法。
金属棒の両端におなじ重さの重りを取り付けて両腕で金属棒を肩の高さから上に差し上げる動作を繰り返します。
足は立った状態です。
腕の筋力UPになります。
腕を大きく振って歩幅をなるべく大きくして歩きます。
疲れを感じると普通に散歩します。
また腕を大きく振って歩幅をなるべく大きくして歩きます。
疲れを感じると普通に散歩します。
この繰り返しです。
わたしは健康オタクです。
色々な健康器具やサプリ、継続したストレッチ、運動をためしています。![]()
このブログではそれらを紹介し、つづっていきたいと思います。
記事は毎日更新してまいりますので、読者登録等よろしくお願いします。
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11月7日 日米首脳会談 インド太平洋戦略
「揺るぎない日米同盟の下、トランプ大統領と共に手を携えて、この地域の平和と繁栄に向けて主導的な役割を果たしてゆく」
阿部首相は6日の日米首脳会談後の共同記者会見で、自らが掲げる「自由で開かれたインド太平洋戦略」をトランプ氏と推進してゆく考えを表明した。
トランプ氏は10日、アジア太平洋経済協力会議(APEC)首脳会議のため訪問するベトナムでの演説で、この戦略を打ち出す方針だ。
日米首脳会談 対北朝鮮
核・ミサイル開発を続ける北朝鮮に対しあらゆる手段を通じて圧力を最大限まで高めることで一致した。
また首相は北朝鮮に対する日本政府の独自制裁として資産凍結の対象に35団体・個人を追加する方針を伝えた。
2017年11月6日 日米首脳会談が東京赤坂の迎賓館で行われた。
貿易は平行線
トランプ氏、市場開放迫る
2016年の対日貿易赤字は688億ドルで中国に続いて2番目
米国は来年秋に中間選挙があり、それまでに必ず2国間FTA交渉を要求してくるとの見方が少なくない。
[ノーブランド]シガレットケース 銅に銀メッキしてあります。
中央のボタンを押すと開きます。 開いた両面にタバコが収納できます。
14本収納できます。
収納したタバコはバネの付いた板で留める構造になっています。