こんにちは！
こどもに学習習慣を修得させる塾長
go@chanです。
前回は継続が大事ですよ、
とお伝えしました。
しかし、なかなか続かないですよね（笑）
わかります！とっても！
私もダイエットが必要と思い立ち、
始めてみるものの、様々な誘惑や言い訳
に負けてしまい、なかなか続きません。
本当に弱いなぁ〜って思います。
あきらめたら終わりなので、
継続できる自分なりの方法を
見つけましょう！
今回の思いグセの場合、少し独特なこと
があります。
例えばダイエットでは、「食べたい！」
と思って、実際に食べるまで、
少しは時間がありますよね。
冷蔵庫まで行くとか。
数秒かもしれませんが（笑）
食べなければ太らないわけです。
つまり行動に移し、結果が出るまで
タイムラグがあります。
しかし、思いグセは、頭に浮かんで
なかなか離れてくれないんです。
そのために慣れないうちは、
紙に書き出して、
事実を見つめてみたりする、
考え方リセットが必要なんです。
これは習慣なので、
自分の思考と感情を自分で
コントロールできるようになるまで
しばらくの間は「ネガティヴ」な
ものから距離を置くことを
オススメしています。
ネガティヴなものとは、
嫌な人間関係であったりすることが
多いですね。
逃げることではありませんが、
自分が固まっていないなか、
ネガティヴな関係の中にいると
あっと言う間に元通りになります。
まずは少し距離を置いていいんだ、
と思うだけでココロが軽くなります。
そんな自分に許可を出してみて
くださいね〜(^_^)