めんそーれ

昨日の朝は寝坊してカレーのみ

昼も寝坊したので、カレー弁当にサラダと卵を🎶

りんごはお腹がいっぱいであきらめてお持ち帰り(・ω・)ノ

夜はお土産で買ってた沖縄そばー！とオリオンビール🎶

肉じゃがが上手にできました(・ω・)ノ

今日もがんばろ⭐️

カレー

書きそびれたーー

昨日の朝はピザトースト

昼はカレー

夜は煮魚を挟んでみた

おにぎらず？だっけか

にぎらないおにぎりみたいにしてみた(・ω・)ノ

最近目まぐるしい。。

今日もがんばろ！

鶏の炊き込みごはん

昨日は前日買い物しそびれて冷蔵庫空っぽなので、

冷凍してた鶏肉で炊き込みご飯を🎶

じゃがいものカレー炒めと

お弁当の白身魚のフライ半分こ

タンパク質と野菜不足気味。。

だけどなんとなく形に(・ω・)ノ

お昼は比較的いつも通り🎶

夜はチアに行くつもりでおにぎりもってたっけどいけず(´･_･`)

帰って豆腐と野菜ときのこー！

疲れ切ってたので

チンしてポン酢で簡単に🎶

緑の野菜もーちょい欲しいですね(・ω・)ノ

今週もあと1日！がんばろー🎶

タコライス風

昨日の朝はまたしても目玉焼き

昼はタコライス風お弁当

肉がちょっとしかなくて、玉ねぎと舞茸がかなりの主張をしてたけど美味しく頂きました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

夜は自宅で作りたかったけど、

残業とか色々で外に

鳥よしへ🎶

鶏うまい♥️

今日もがんばろ🎶

リセット

昨日の朝は

めんどくさくて毎日目玉焼き。。

昼も冷凍ストックと小松菜

夜は残業みこして、ひじきのおにぎり

帰ってからサラダ(・ω・)ノ

お腹すいたけど我慢して

おやつも昼間にちんすこうのみにして

今朝体重が0.6戻りました(・ω・)ノ

昨日少なかったからだけど、太りっぱなしにしないことが重要！

今日の夜ごはんは遅そうだしできる日にリセット♥️

優香ボディを目指すことにしよー♥️

体重軽すぎるだけど(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

BMI18.5は保ちたぃな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))