顔の脂肪を無くし、目元や鼻、フェイスラインをすっきりさせる

顔に脂肪がついていると、全体的に、



ぼったり、



とした印象になります。





目元に脂肪がついていれば、

目元がぼったりしますし、



上まぶたに脂肪がついていれば、

一重まぶたになってしまったり。





本来は、二重まぶただったのに、

脂肪がついてしまったために、一重まぶたに

なってしまう人が、意外と多いんです。





鼻もそうです。



鼻に脂肪がついていると、丸っこい、ボテッとした

鼻になってしまいます。



もし、あなたの鼻が低くても、脂肪のない、

すっきりとした鼻になるだけで、

シャープな、低く見えない鼻になるかもしれません。





それほど、付き過ぎた脂肪、というものは

あなたの顔の印象を変えてしまいます。





顔の脂肪は、普通にダイエットをしていても

落としにくいので、ピンポイントで落とす必要があります。



そのためには、マッサージが効果的です。



狙ったところの脂肪だけをもみほぐせるからです。







顔のマッサージを行うことで、フェイスラインもすっきり

させることができます。





脂肪をもみほぐすことで、目、鼻、がスッキリしてきますし、

ほほや、あごの脂肪もスッキリしてくるからです。





目のマッサージをする時には、クレンジングなど

滑りのいいものを使うようにします。



まず、顔全体をお湯で洗い、皮膚を柔らかくします。



それから、乾いたタオルで顔を押さえて水分をぬぐい取ります。



そうしたら、クレンジングで顔全体をマッサージします。



目頭に、下から手を添えて、目尻側にこねるように

移動してください。





これを、10回。



お風呂上がりに、毎日行うようにしてください。





脂肪を無くして、目元と鼻、フェイスラインを

スッキリさせることで、



あなたの顔が、見違えるようになるはずです。



　　





顔が、ボテッとしていると、すごく疲れたように見えてしまい、

男の人から見て、魅力的な顔に写らないんですよね…

顔の筋肉も、使わないと不細工に？

よく、中年の男の人の体で、筋肉の張りが


衰えてきたために、体が、ボテ、っと見えることがあります。





あれは、筋肉が衰えてくるとどうなるのか、


という見本のようなモノです。








顔の筋肉も一緒です。








顔の筋肉も衰えてきて、張りがなくなってくると、


同じように、ボテ、、っとたるんできます。





同じようにたるむのですが、





顔の場合、筋肉の張りがなくなってたるんでくると、


思いっきり、





「老け顔」になってしまいます。








顔の筋肉が衰える原因として、年齢によることも


ありますが、





普段から、無表情で顔の筋肉を使わない、ということも


顔の筋肉が衰える原因なのです。








嬉しい時は笑い、悲しい時は泣き、


イヤなことがあったらしかめっ面をし、


楽しかったら思いっきり笑う。





そうして、喜怒哀楽を表情に出すことは、


顔の筋肉を衰えさせないためには、必要なことなのです。








ただ、余り怒った顔というのは人前では見せたくないモノ。





顔は怒っているんだけど、気持ちの上では、


その怒った顔を楽しむ余裕を持てれば、ストレスも


少なくなってくるはずです。








顔の筋肉を鍛える方法として、顔面体操をする、


ということもおすすめの方法です。








とても簡単な体操ですから、ちょっと空き時間ができたら、


気軽にやってみてください。








やり方は、





「アー、イー、ウー、エー、オー、」と口を大きく開けて


発音するだけの体操です。








あと、お気に入りの歌を大きな口を開けて歌う、


というやり方もあります。





これなら、カラオケに行った時でも、できますよね。





ストレス解消にもなりますし。











顔面体操で、ストレス知らずの若く美しい顔を維持したいですね。








　　








カラオケで歌う時、英語の歌詞の歌や、


ちょっと早口で歌う歌なんかでやるのが、おすすめです。

顔の筋肉をマッサージする

年齢を取るとともに、新陳代謝が衰え、血流も滞ります。







そうすると、肌に栄養分が行き渡らず、



老化が進んで、「老け顔」になってしまいます。











そういったことを防ぐために、顔の筋肉のマッサージを



行いましょう。











顔筋肉のマッサージは、毎日、朝晩、行ってください。











やり方です。







・体の力を抜き、後頭部を固定します。







・次に、人差し指、中指、薬指で額の中央からこめかみまで



　4カ所、強めに押します。中指と薬指は、目の周りを押します。







・その後、中指と薬指であごの中央から口角までを押します。







・それから、4本の指の腹を使い、あごから小鼻の横を通って、



　ほほを押し上げ、3秒間圧迫します。







・最後に、指の腹を使って、鼻の横からこめかみにかけて目尻を引き上げます。











顔筋肉のマッサージは、顔の筋肉を強化することで、



リフトアップ機能を強化し、肌のたるみやシワに



なることを防ぎます。











顔筋肉のマッサージの効果については、こちらをお読みください。







　












張りのない、たるみやシワのある顔は



老けて、魅力がありません。







若く美しくありたいのなら、顔筋肉のマッサージは



必ず行ってくださいね。