ダイエット中において、外食というのは非常に厄介なものです。
打ち上げや新歓迎会といった飲み会というのはダイエットを理由に欠席するわけにもいきません。
そのため、居酒屋などではついつい食べ過ぎてしまうこともあります。
ただし、居酒屋でのメニューというのは、基本的には単品料理が多いです。
そのため、炭水化物を含んでいないものを選んで食べるようにすることもできます。
ただし、塩分が高いものや、脂質がたっぷりと含まれているメニューもありますので、そういった面では注意が必要になります。
居酒屋メニューとして最もダイエットに適しているメニューといえば、やはりタコワサや枝豆です。
さらに冷奴などもダイエットには最適ですよ。
居酒屋に行くと必ず食べ過ぎてしまう…
油っこいものをたくさん食べてしまう…
そのような場合には、一度このような居酒屋メニューで外食でもダイエットを継続してみてはどうでしょうか？
是非一度外食でも続けられるダイエットを試してみてくださいね。