運動する

今日は久しぶりにスポーツをして汗を流してきました。

鈍った体を動かすことができてよかったです。

最近はランニングをしたり体を動かして
溜まった疲れを取っています。

疲れていても精神的な疲れと疲労感は違う。

ちょっとでももやもやしたらランニングやスポーツをして発散していきたいです。

今日から5月になりましたね。
朝は暑く夜は冷え込むので風邪には気をつけてください。

5月の目標は意味を理解して納得して取り組む。
何かをするにしても意味をしっかり理解することが大事だし自分に必要なことです。

これから益々暑くなっていくので家に閉じ込まず外の空気と太陽の日差しを浴びて
活発に動かしたいと思います。