2018年10月10日(水)
例のアレ が発動………
人はアレを(未だに) 贅沢病 と言われる方が居られます。
っが………
明治維新後、文明開化 により
一般人も、大々的に 牛肉 を食べるようになりました。
ですが、当時、牛肉 は、まだまだ 高級品
牛肉摂取 により 高尿酸血症 痛風発症 が増え………
その結果………
痛風 ＝ 贅沢病 という風潮が生まれました………
しかし………
今の世の中………普通 に 牛肉 って食べますよね
現代人の 成人男性 の 1/3 が
高尿酸血症 及び 痛風予備軍 なんだそぉ～です………
(同じ食生活 をしてても、
殆ど 女性 には 発症 しないそぉーです
。)
なので………
全然、贅沢病 でも何でも無いんだそぉーです………
それに………痛風 ≠ おっさんの病気 なんだそぉーです。
病院に行っても………
尿酸 は、誰でも 生成・排出 するモノ(老廃物)なので………
『食生活の見直し』
『生活習慣の改善』
『(発症したら)時間薬』
としか(基本)言われません………
そこで………
①果物の摂取
但し………
果物 ＝ 身体に
良い
という イメージ があるかも知れませんが………
過剰摂取 は、糖分 の摂り過ぎ になるので………
注意が必要 です………
②カフェイン の摂取
巷では カフェインレス が良い とか云われているよぉーですが
カフェインの効能
・利尿作用
・痛みの軽減
などの効果があるよぉーです………
しかし………私の実家では、コーヒー を飲む習慣が無く………
※誕生日などは、ケーキ＆紅茶
当然の如く、今もその習慣は無く………
コーヒー豆(インスタント含む)どころか、
コーヒーカップ すら無い 始末………
コーヒーカップ を
購入
コーヒーの日 の記事にも書かせて頂いたよぉーに………
私は………
・苦味が少なく
・酸味がやや多め
が
好み なんで、この 114 は丁度良い感じ
インスタント とか ロースト豆 とか、
細かい 拘り とかは、全然無いんですが………
長所
インスタント………一杯ずつ、直ぐ飲める
ロースト豆 ………複数杯分煎れれる、コスパが若干良い
短所
インスタント………お代りし難い
ロースト豆 ………(インスタントに比べて)若干、手間がかかる
※砂糖 は、酸性 なので ブラック
③乳製品の摂取
あっ
………所で
コレ
138円 の20%引き 102円
(その代わり、賞味期限の日数があまり無い………)
コレ って………
元々、パンを焼こう と思って購入したんですが………
よくよく考えたら………
パン を焼く時に入れる ベーキングパウダー って
コレ(ベーキングパウダー)に含まれる アルカリ成分 が
ビタミン を破壊するので、酸性 で中和してる………
んっ………酸性………(私的に)
アカンやぁぁぁ～～～ん
ちゅーことで………飲用に………
賞味期限が短い ので………一挙飲み………
お腹………下した………
(コップに 一杯づつ なら、全然問題なし)
因みに私は、普段 ガサツ なくせに………
この、紙パック が 無理～～～………
(紙パック自体の匂い も 他の食材の匂い が移るのも………)
※料理では、この特性(匂いが移る)を活かして………
レバーの臭み取り などにも使われます。
なので………
牛乳瓶 に入れ替えます。
④野菜の摂取
最近は、100均 でも
カット野菜(単品・ミックス・炒め物用・鍋用 など)が売ってるので、
超～～～助かります。
コレでもダメなら………
ロキソニン