2018年04月30日(月)
突然
膝の内側に、痛みが………
次の日、機能訓練指導員 の I先生 に相談してみたところ………
I先生『黒さん くらいの年齢ですと………
変形性膝関節症 予備軍 の 可能性 が高いですね………』
っと………
予備軍 というのと 可能性 という 言い回し に、少し 拝領 が感じられます………
変形性膝関節症
調べてみると………
加齢 により、膝の軟骨 が、すり減り 骨が神経に触れ、痛みを引き起こす症状
………
膝のクッション液(軟骨)は、30代くらいを境に、
段々と(体内で)精製され難くなってくる そぉーです………
じゃ～～～………どぉーすれば良いのぉぉぉ～～～………
食物 から摂取、若しくは サプリ から摂取………
動物性ヒアルロン酸
一番は 
鶏のトサカ………
植物性ヒアルロン酸
メカブ・山芋・長芋・オクラ………(粘り気の強いモノ)
日持ち がせぇーへんモン ばっか………
………
食物 からの摂取は………ちょっと………難しい
そこで………
ヒアルロン酸 って、美容 に気を使う おねぇーさん達 が使うモン だと思っていました
(市販の)ヒアルロン酸 ………結構、良い値段します………
しかし………
単純 な私の身体………
結構、直ぐに効いたみたいで………
膝の内側 の痛みは、取れたみたいです………
っが………
今度は………
膝の 外側 が 腫れ 触ると ぷにぷに してるんです………
またまた、機能訓練指導員 の M先生 に相談してみたところ………
M先生『膝に 水 が溜まってるのかも知れませんね………』
水
またまた調べてみました………
膝に水が溜まる原因
関節滑液を作り出す滑膜という組織が、
外傷や膝関節に炎症をもたらす病気の影響で正常な働きを失ってしまうことがあります。
その際は、関節滑液が過剰に分泌されてしまい、膝関節にたまるのです。
つまり、今回は………
①軟骨がすり減り、それにより 炎症 を起こし………
②その 炎症 の影響により、膝に水が溜まった
と言う事のよぉーです………
そして………膝が曲げれない 事によって………
パンツが履けれない
(じゃ～～～………今 ノーパン
)
ってわけにもいかないので………
普段、脱健着患 を心掛けておりますが………
※脱健着患：脱ぐ時は 健側から、着る時は 患側 から
まさか、自分に 適用 しなアカンとは………
それ(脱健着患)でも 患側 の 靴下 は履けれませんでした………
前回の
アキレス腱炎
の時もそぉーやったんですが………
原因を調べると………
疲労 若しくは 加齢 による………っという文言が………
自分では まだまだ イケる つもりでいたのに………
最近………あっちこっちボロボロ で………
何か………とても物悲しい です………