今日のお昼は自分で作ったお弁当を食べました留亜のブログ-fooddde08njio.gif
 
 
内容は…
留亜のブログ-w49emeb28b2f.gifネギ入り卵焼き
留亜のブログ-w49emeb28b2f.gif冷凍しゅうまい 2個
留亜のブログ-w49emeb28b2f.gifハムの塩胡椒炒め
留亜のブログ-w49emeb28b2f.gifゆかりご飯のおにぎり 2個
 
 
 
 
今日の夜は会社の送別会なので、たくさん飲み食いする予定留亜のブログ-170799.gifジムも行けないのに留亜のブログ-174088.gif明日は5のつく日なので、ジムが休館日なんです留亜のブログ-170795.gif土日頑張ります留亜のブログ-170806.gif留亜のブログ-kiraftrd02glkdgh.gif
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本日の夜ご飯は
長崎ちゃんぽん留亜のブログ-fooddde02njio.gif
 
留亜のブログ-w49emeb28b2f.gif野菜たっぷりちゃんぽん
留亜のブログ-w49emeb28b2f.gifぎょうざ
留亜のブログ-w49emeb28b2f.gifめんたいマヨおにぎり
 
 
ていうかかなり食べ過ぎ留亜のブログ-icnhk0011.gif
 
 
 
今日はジムでしっかり体動かしたからまだ良いけど、ジム行ってなかったか確実に太る留亜のブログ-lemon0008mlabo.gif
 
今日からブログスタート留亜のブログ-lovshjjgks10dkkue.gif
 
毎日しっかり更新して、しっかり痩せたいと思います留亜のブログ-icntko0011.gif留亜のブログ-kiraftrd02glkdgh.gif
 
 
ちなみに本日のお昼ご飯お母さんが作った弁当でした留亜のブログ-kiraftrd02glkdgh.gif
内容は…
留亜のブログ-w49emeb28b2f.gifチキンナゲット 2つ
留亜のブログ-w49emeb28b2f.gif南瓜の煮付け 1片
留亜のブログ-w49emeb28b2f.gif冷凍イタリアンスパゲッティ
留亜のブログ-w49emeb28b2f.gifたらこご飯
 
 
 
 
量はすごく少ないけど、ご飯食べる前に栄養をとるためにプロテインとサプリメントを飲んでいるのでお腹いっぱいになります留亜のブログ-newmickey06efrg.gif
 
 
 
 
なぜ栄養を取るかの話しはまた夜します留亜のブログ-icnas0002.gif