「心と身体の声」を聞いて、自分らしく生きていく -30ページ目

とうとうやってしまった！いつかやると思ってた

どうして何事も上手くいかないの？と

疑問を持つあなたへ

あなたが上手くいかないのは

「心と対話」できてないだけ^^

カウンセラーの服部コズヱです

はじめましての方は、

服部コズヱのプロフィールをご覧ください。

今までタブレットで頑張っていたけど

パソコン買いました❣️

リモートワークが増え

在庫切れが多いそうです

本題を前にこちらをどうぞ！！！

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恥ずかしいー

知らなかったで済まされない

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こんばんは

先日

朝帰りしてしまった

仕事帰りの電車の中で

ブログ記事を夢中になってしまい

降りる駅の一つ先まで

乗り越したから

あ〜恥ずかしい🥵

ふと

電車内の案内表示を見て

「あっ！」

と思ったのも後の祭り

戻る為

反対側のホームを見ると

「回送」の表示

しまった！

コロナの影響で

終電繰り上げだった😨

仕方がない

お蔭様で

一昨年まで住んでいた

駅周辺だった為

地理的には心配なかった

ネットカフェで

仮眠を取って

始発で帰宅

（今の時代で良かった）

思い出した！不安や悩みを抱えながら、やっていた

どうして何事も上手くいかないの？と

疑問を持つあなたへ

あなたが上手くいかないのは

「心と対話」できてないだけ^^

カウンセラーの服部コズヱです

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グータラしないよう

散歩に出かけた途中で見つけた

春が近づいてる〜

ウキウキ

本題を前にこちらをどうぞ！！！

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こんばんは🌆

娘のところの孫も

１歳半健診なので

思わず見入ってしまった

ぽぽさんの

「人には言えない育児」

１歳半健診の問診票に

食事、TV

スマートフォンの利用について

悩みや問題はないと記入したが

顔馴染みの保健師さんに

「ぶっちゃけどう？」と聞かれて

（いい人だぁ)

正直に答えられた

グスられるのが嫌で

お子さんの望みを聞いてしまって

人には言えない育児をしていると🙅‍♀️

そうそう

私も言えない育児をして

３人育てた☺️

どんだけ

手抜きしていたことか😅

何やかんやで

３人共元気で病気もせず

大学まで

精勤賞だったからね

２人のお嫁さんと娘は

食事の時間を決めて

守っている

（ホントすごいよ）

子育てに関して

一切口出ししない

聞かれたら答えるぐらい

今のママたちは

情報がいっぱいありすぎて

迷い悩み

周りからもいろいろ

言われる中

一生懸命子育てしている😌

ぼぼさんの

面談をした保健師さんのように

経験した者は

心が軽くなる言葉がけは

大切かも☺️

先日

５時に起きて

寝かせてくれないから

寝不足と言って

娘が孫を連れて来た

孫を公園に連れて行った時のこと

おむつを替えて出てきたのに

何故かスパッツが濡れている

風邪をひいては大変と

慌てて帰ったら

おむつから

お○ん○んが出ていて

濡らしていた💦

【お悩み相談】ＨＳＰなので、人の言動が気になって疲れます

どうして何事も上手くいかないの？と

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カウンセラーの服部コズヱです

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３０代前半の施設の栄養士をしている

女性からのご相談です

職場で上司や同僚

学生時代のサークルの仲間たちの

機嫌が悪いと気を使いすぎて

とても疲れます

また

自分が何かしたのではと

気になって仕方がありません

＼私も

そうでした／

皆さんの中でもいますよね？

最近よく聞く＂繊細さん＂

本題を前にこちらをどうぞ！！！

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こんばんは🌇

今のご時世

人が集まることはないけど

以前のこと

人が多く集まった時

皆んなと会話してる中で

私のこと言ってるのかな

雰囲気が変わると

何か自分が言ったことで

気に障ったのかな❓

とかありませんか

それでなくても

人が多いところや

ガヤガヤしているところは

イライラしたり

疲れるんですよね💦

繊細さんは

共感力が高く敏感

不機嫌な人がいると

すごーく気を遣って

家に帰るとぐったり😩

きっと何か気に障ったんだと

悶々と考え

眠れなくなる

生きずらいですよねぇ

このままじゃいけない

なんとか変えようとか

直そうとか思わなくていいんです

繊細さんは

生まれ持った気質

変えることはできない

それならば

どうしたらいいの？と

落ち込むことは必要なし

気質を知って

「こう感じてしまうのは

しょうがないんだ」と

自分を認める😊

機嫌が悪い人から離れて

近寄らないようにしたし

言った言葉が

気に障ったのかなと思ったら

「何か変なこと言った？」って

聞くようにしたけど

案外違っていたりしたんだよね

いつまでも

グジグジしている時間が

もったいない

刺激を受けやすい

内向的な繊細さんは

好きな音楽を聞いたり

打ち込めることをしたりと

ウキウキ、ワクワクすることを

毎日探してやってみる

無理に

疲れるようなことをしたり

嫌な人と一緒にいることはない

自然体でいよう😋

刺激を探究する

繊細さんは

通る道を変えたり

朝のルーティーンの

順番を変えたり

型にはまらない日々を

見つけるといい

すぐにはできなくても

私は「こう感じた」と

感情を受け入れることから

始めてみましょ🤗

生きていかなくては

ならないんだから

疲れるような

エネルギーの使い方は

ダメダメ🙅‍♀️

人の機嫌を

取ってる場合では

ありません😈

　　自分の機嫌を

　　とりましょう😆🤣

皆様の明日が

幸せな１日でありますように🌈

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます

フォロワー大歓迎

過去の自分にメッセージを伝えるなら、何年後の自分に伝えますか？

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忘れてた〜😱

６日ローソンで

２倍のプレミアムロールケーキ

買ってたのを思い出した‼️

高さ５cm

クリームたっぷり

でもさっぱりしてひつこくない

（標準語でしつこくないです）😊

来月の６日も忘れずにしようっと

本題を前にこちらをどうぞ！！！

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こんばんは🌆

今の自分から

２０年後の自分に

何を伝えますか

丁度一番下の娘が

小学生に上がる頃

一人の時間が

増える増える

行事も減ると

ルンルンしていた頃💓

伝えるなら

自分の時間を

もっと有効に使った方がいいよ😟

やりたいこと見つけて！とか

母親が次の年に亡くなるから

頻繁に会いに行った方がいいよ

って伝えるかなぁ🤔

２０年前

毎日毎日一生懸命だったよなぁ😅

セッションの中でも

心の声を聞く時

過去の自分からの場合

また

未来の自分からの

メッセージをもらって

クライアントさんは

今何をやればいいか

気づかれ一歩前進される👏👏

今日できることを

行動に移し

（小さいことでいいんです）

悔いのない日々を

過ごしたいですよね

皆様の明日が

幸せな１日でありますように🌈

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます

フォロワー大歓迎

【本日で終了で〜す‼️】自分の人生の主導権を握っていますか❓

どうして何事も上手くいかないの？と

疑問を持つあなたへ

あなたが上手くいかないのは

「心と対話」できていないただけ^^

カウンセラー服部コズヱです

はじめましての方は、

服部コズヱのプロフィールをご覧ください

本題を前にこちらをどうぞ！！！

お急ぎくださ〜い

女性限定残り1名様となりました！！

大好評の

「自分の心と対話して

　望む未来を手に入れる！」

体験セッション募集しま〜す

こんな方は要チェックだよ〜

✔️とにかく「私の話を聞いて〜

」って思う方

✔️これから自分が何をしたらいいかわからない方

✔️不安やお悩みを抱えている40~50代女性の方

✔️やりたいことがあるけど一歩前に進めない方

✔️自分の気持ちを整理したい方

残り1名様なので

ちょっとでも気になる方は

是非、私とお話しましょう

体験セッションの

詳細＆お申し込みはこちら

https://ameblo.jp/w-m0621/entry-12616376603.html

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こんばんは🌇

朝何時に起きてますか❓

目覚ましを鳴らして起きるのか

自発的に目覚めるのか

どちらかですよね

（起こしてもらってる⁉️）

習慣化コンサルティングの

古川武士さんによると

　　　自発的活動✨

　自分で選んだ感覚を持って行う行動

人生や生活の中で

どれだけ自分で選んだ活動

または

自分で選んだ感覚を

持って生きているか🤔

それによって

心の豊かさ幸福度が違うと

幸福感を高める行動に

自分の決めた時間に起床する🌅

明日は○時に起きるゾ❗️と

自分で決める

起床時間は

始業時間から逆算するよね

会社に入る時間家を出る時間

起床時間☀️

それって

会社という他者の

都合に合わせて

生活リズムを合わせている

主導権は会社💦

朝起きたくないよー

もう少し寝ていたいとか

だから

幸福感がないのね

１５時〜２３時半勤務の為

就寝２時目標

（実際は２時半と３時）

朝１０時起き😅

お風呂をチャチャと入って

お肌の手入れ（年齢的に絶対必要）

何とか８時に

起きようと思う🤣

主導権奪回だぁ‼️😆

皆様の明日が

幸せな１日でありますように🌈

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます

フォロワー大歓迎