ハッピーの作り方 /WINS北上ライト館

ほんの少しスタンスを変えるだけで、

肩の力が抜ける。

ほんの少しの努力で、幸せを感じることが出来るなら、

ダメ元で、やってみようかな 

01.「瞑想」を生活に取り入れてみる

少しの間、スマホやパソコンの画面から離れて、

自分の呼吸に集中してみましょう。

毎朝少しだけでも瞑想をすることで、

心身ともにリラックスできるはず。

02.文句を言いそうになったらいったん飲み込んで

不満があるとき、文句を言うのは簡単です。

でも、その状況をどう改善できるかに考えを巡らせたほうが、

よっぽど自分のためになるのです

03.他人を批判しない

多くの人が他人を批判しますが、すべきではないと思っています。

自分がされていやなことは、やめるべきでしょう。

そうするともっとオープンマインドになれて、

世界を見る目が開けるはず

04.お気に入りの服は着たいときに着る

何も「お洒落が必要な日」が来るまで、

お気に入りの服をクローゼットにしまっておく必要はありません。

毎日、あなたの気分を上げてくれる服を着るようにしましょう。

もしクローゼットにずっと着ていない服があるならば、

リサイクルに回してもいいでしょう。

05.いつ何どきも笑顔で

じぶんの笑顔は周りも笑顔にする、ということを覚えておきましょう。

だからこそ、できるだけ多く、

たくさんの人にとびっきりの笑顔を振りまいてあげましょう

06.周りの人に、褒め言葉を

だれだって、褒められたら嬉しい気分になるものです。

まずは、あなたから「褒める」習慣を

07.幸せになる権利はみんなにある

朝起きて悲しい気持ちのまま過ごす理由なんて、何ひとつありません。

幸せになることは、ひとつの選択肢なのです。

目標に向けて突き進んで、

悔いのないよう、

毎日笑顔で過ごすことに専念しましょう。

そうすれば、想像以上に色々なことがうまくいくようになるはずです

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褒めるってむずかしい /WINS北上ライト館

私、褒められて伸びるタイプなんです

なんて人、たくさんいますね。

でも、日本人って褒めるのがいまいち上手くない

「好かれたい」という気持ちが強く表に出てしまうと

褒め方もうそ臭くなりがちです。

社交辞令やお世辞のように相手に伝わってしまうのです。

社交辞令やお世辞も大事ですが、

本心から褒めているときに「うそ臭い」と

伝わってしまえば不本意です。

もし自分の褒め言葉が上手に伝わっているか心配なら、

やり方を少し変えてみてはどうでしょう

自分の言葉で直接相手を褒めるのではなく、

他の誰かが褒めてたことにして、それを伝えるといいでしょう。

「○○ちゃん（目の前の相手）はすごく気の利く子だって、

　　△△ちゃんが言ったよ」

「おまえのこと、仕事が丁寧って部長が褒めてたぞ」

「先輩の企画書、Ａ社の課長が

　　すごくわかりやすいって絶賛してました」

こう告げれば、自分の言葉で褒めていないので、

うそ臭くありません。

あくまで「褒めていた」という事実を伝えているだけなので、

素直に受け入れてもらいやすいのです。

褒めてた人も好かれますが、

いい話を持ってきた人も好かれます

だから誰かが他の人を褒めていたら、

ジャンジャン本人に伝えればいいのです

褒めるときに「照れくさい」「どんな顔していいか分からない」

と感じる人なら、褒め方もぎこちなくなるでしょう。

本心を伝えても「わざとらしい」と思われるかもしれません。

そんな心配がある人も

「他人が褒めてた」テクニックを使うことで

上手に相手を喜ばすことができます。

あからさまに褒めなくていいのです。

いいニュースをたくさん与える人になってください 

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好かれる人 必要とされる人 /WINS北上ライト館

4月になると新しい出会いがたくさんあることでしょうね。

人間関係に悩んだり、

もっと異性からモテたいという思いは、

とてもポジティブなことですね

人から好かれるために一番有効な手段は

あなた自身が魅力的になることです

そこでお勧めしたいのが

「好かれる」より「必要だと思われる」人間を目指すことです。

「必要だと思われる」人間になれば

「好かれる」だけでなく周りの人を魅了する力も

身に付けることができます。

「好かれる人」と「必要だと思われる人」の行動の違いを

いくつかあげてみましょう。

　相手から好かれるためにする行動

　　　　・ 相手の好みに合わせようとする
　　　　・ 相手を「受け入れる」より

　　　　　　　　相手に「受け入れてもらう」という気持ちが優勢

　　　　・ 本当の自分以上に「よく見せよう」とする

　相手から必要だと思われるためにする行動

　　　　・ 相手のニーズを探ろうとする

　　　　　　　　　（相手の役に立ちたいという思いが強い）

　　　　・ 相手に必要なことならば、厳しいアドバイスもする

　　　　・ ありのままの自分を好きになってもらうために、

　　　　　　　　　自分磨きに励むようになる

「人に好かれる」ことを目指せば、

相手に合わせて背伸びをするのでストレスになりますが、

「必要とされる」ことを目指せば、

頑張った分だけ自分が変わっていきます

必要とされる人になれば、

人に合わせることをしなくなった分、

自分のキャラが確立されます。

信頼感も安心感もアップするのです。

また人に合わせることをしなくても、

人が慕ってくれることに気づけます 

人を惹きつける魅力が持てるようになり、自信も生まれます。

自分の価値をドンドン高めることができます。

「必要な人間になる」ほうが、自分自身が得るものも大きいのです

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自己紹介のコツは… /WINS北上ライト館

誰もが一度は経験したことがある「自己紹介」。
新しい環境に置かれると

必ずと言ってよいほど求められるスキルですね。

今回はそんな自己紹介で役に立つ雑学をご紹介いたします

・自己紹介は短く、印象的に

自己紹介は決して長くだらだらとやってはいけません。

あれも言わなきゃ、これも言わなきゃと、

次々に言わなければならないものが
頭に浮かんでくるかもしれませんが、

それらをすべて言ってしまうのは逆効果です

聞き手も人間ですから、

集中力が途切れない程度の長さにしましょう。

インパクトがあるのかどうかも重要なポイントです。

「私の名前は田中太郎です。よろしくお願いします。」
これではインパクトのかけらもありません。

「私の名前は田中太郎です。純日本人な名前です（笑）」
の方が必ず印象に残りやすいですね。

ついでに、自分の名前を三回言うと、

インパクトとともに、名前も覚えてもらえますよ

手短にインパクトがあるように

これが大事な要素です

・新しい環境で使える魔法の言葉「教えてください。」

自己紹介をするときには、

新しい環境に置かれることが多いですね。

新しい環境に置かれているときには、

必ず解らないことが多いというものです。

ましてや、先輩方がいらっしゃる場合には

彼らの力を借りずして過ごすのは難しいものです。

そんな先輩方にかわいがられる魔法の言葉、

それが「いろいろ教えてください。」

これで自己紹介を結ぶのです。

これは効果的です
先輩方からするとつんつんしていて一人でこなしているのは

あまりかわいいものではありません。
頼られる方がかわいげがありますね。

以上二点雑学をご紹介しました。
自己紹介の際にきっと役に立つはずです。

是非ご活用ください

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初対面 の時に思い出してほしい事 /WINS北上ライト館

初対面の人と話すのは誰でも緊張するものですね。

第一印象が大事などといわれていますが、

そんなこといわれてしまったらさらにさらに緊張してしまいます

緊張しないためにはどうしたらよいでしょうか。

そんなときに役に立つ雑学です。

・相手はあなたが意識しているほど

　　　　　　初対面であることを意識していない。

お互いにもじもじしている場合は別ですが、

そうでない場合、
相手はあなたが意識しているほど初対面であることに対して

そう意識していない場合が多いはずです。

あなたもそう初対面だから、と緊張せず、

失礼のないように気をつけるぐらいの程度で大丈夫です

・相手を褒めると効果Ｇｏｏｄ

あなたは初対面の人に

褒められるのは気分が悪いと思いますか

そうではないですよね。

初対面の人というのは

普段のあなたを見ていないフレッシュな存在です。

そんなフレッシュな存在の人から

つけられる評価というのは非常にクリーンなもの、

と考えることが多いはず。

そんな評価のよい人から褒められるというのは

非常に心地よいものです

あなたが会う初対面の他の人も同じです。

あなたから褒められるのはうれしいはず。

いい人間関係を気づくためには必須の裏技です。

是非ご活用ください。

初対面の人とも円滑なコミュニケーションをとっていきたいですね。
そんなときに役に立つ雑学ですから、

是非頭の片隅に置いておいて、

必要なときに思い出してみてください

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男子ウケ と 女子ウケ の可愛いの違い /WINS北上ライト館

女子と男子の間での「可愛い」の認識の違いは、

よく耳にする話題のひとつですよね。

たとえば、自分がすごく可愛いと思っている
大切な女友達を男子に紹介したら、
「期待外れだった」なんてコメントをもらった
経験を持つ方もいるのではないでしょうか。

具体的に、女子ウケする可愛さと
男子ウケする可愛さの違いを見ていきましょう。

1.体型:「スリム」vs「健康的」
　　　　　　　激やせには気をつける

女子は、それほど太っていなくても
ダイエットを意識して「スリムな体型になりたい」
と言っているのをよく見かけますよね 

ただし、男子の意見を聞くと、
痩せすぎの女子はあまり可愛いとは
思えないようなのです。

男子は健康的で程よい肉付きがある女子こそ、
魅かれる傾向があるのです。

スラリとした美人を好む男子もいますが、
激ヤセの女子は健康面で心配をされてしまいます。

人によっては、「ぽっちゃり」している女子のほうが
可愛いと感じる男子もいますので

女子陣は、少なくとも激ヤセに注意したいものですね。

2.目が行くのは‥「指先」vs 「肌」

女子が可愛いと感じるのは、
華やかなネイルを施した女子の指先だといえるでしょう

男子が可愛いと感じるのは、

そもそも、肌にお手入れが

行き届いているかどうかで決まります。

細かなラインストーンなどが
あしらわれたネイルアートを施されているか
どうかには、あまり関心がなく、
それよりも艶のあるきめ細かな肌や、
小綺麗に切りそろえられた爪などが
好感をもたれるようです

いくらきれいにネイルアートをしていても、
肌が荒れていては、残念な結果に
なってしまいそうですよ。

3.メイク:「ドールメイク」vs「ナチュラルメイク」
　　　　　メイク上手のウケの違い

完璧にメイク術をマスターして、
素顔とは別人となれるくらいの女子もいますよね。

ただし、男子の目から見ると、
必ずしも可愛いとは言い切れないこともあるようです

女子からすると、お人形のような可愛い「ドールメイク」も、

男子の中には、
ちょっと違和感を覚える人がいるのも事実。

男子は、どちらかというと、
素肌のきれいさを生かした「ナチュラルメイク」を
好むも多いものです　

4.ルックス:「端正な顔立ち」vs「全体の雰囲気」

女子の外見に関して、

女子は男子よりも厳しい目を持っているようです。

女子が可愛いと感じる女子の外見は、
モデルや女優さんのような、

手足が長く、小顔で「端正な顔立ち」であることが
必須条件のようになっています

男子が可愛いと感じる女子の外見は、
それぞれの細かなパーツにこだわらず、
「全体的な雰囲気や印象」が基準となっているようです

男子の好みのタイプも様々ですので、
「可愛い」と感じる外見にはずいぶんと差があります。

5.性格:「元気で活発」vs「ふんわりして柔らかい」
　　　　　甘え上手の女子はおトク

女子が同性に対して可愛いと思う性格の特徴は、
いつも笑顔を絶やさず、

「元気で活発な反応の良い子」を
イメージすると分かりやすいかもしれません。

しかし、男子が思う可愛い性格はちょっと違うようです。

男子が重要視しているのは、
「ふんわりとした柔らかさを感じるおっとりとした性格」
のほうが、より可愛いと感じるようです。

なんとなく守ってあげたいと感じられるような雰囲気に
男子は弱いものですよ

女子と男子では、ずいぶんと
感じるポイントが異なるようですね。

女子にはすごく人気がある子と、
なぜか男子からモテる子との違いに、
なるほどと感じた方も多いかもしれません。

周りの友達と自分なりの「可愛い」を話してみれば、
新たな発見があって楽しいものですよ。

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観察してみれば・・・ /WINS北上ライト館

人は認められたい欲求を持っています。
「感謝して欲しい 」
「感動して欲しい 」
「関心を持って欲しい 」
と常に心のどこかで思っています。

ですから、それをうまく満たすことができる人は慕われます。
相手のもつ認められたい欲求を積極的に満たせば
「またこの人と会いたい」と思ってもらえるのです。

「感謝されたい」
「感動されたい」
「関心されたい」
の３つの欲求を上手に満たすには、

常日頃から人をよく観察することです。

とくに会話中は、相手のしぐさや話の内容、表情などを観察し

ポイントが見つかれば、すぐに反応できるので、
しっかり観察したいものです。

会話の中で

３つの欲求を満たすには、

自分の気持ちを言葉で伝えることです。
「ありがとう」
「楽しいね！」
「すごいね！」
と前向きな言葉を素直に伝えれば、

それを聞いた相手もハッピーな気分になります。

相手に対するポジティブな感情は、

伝えた分だけ相手を気持ちよくできます。

たとえば、

あなたが相手のために苦労して何かをしてあげたとします。
それなのに、相手からお礼の言葉はなく、

やってもらったことが
当たり前のような態度をとられたら・・・。

そんな人には「もう何もしてあげたくない」と思うでしょう。

逆に「ありがとう」と感謝を伝えられたら嬉しくなるはずです。
「困ってたらまたやってあげよう」という想いだって芽生えます。

また、あなたが「おいしいラーメン屋さん見つけたよ」と話したときに
「ふ～ん」とそっけない態度をとられたら切ないはずです。

「どんなお店なの」と関心を示してくれたら、

とても嬉しく話せます。

興味がない話題でも、相手を喜ばせたい気持ちがあれば、
相手の欲求を満たす反応ができるはずなのです。

満たされたい３つの欲求は、

年齢、性別、キャリアを問わず、誰もが持っています。

上手に反応できれば、誰とでもどんどん仲良くなれます。

相手の欲求を満たすために、

簡単に実践できるコツがいくつかあります。
まずは返事のバリエーションを増やすことです。

相手の話に対して
「うん」だけでなく

「へ～」「ほー」「すごーい」「それから、どうしたの？」
などたくさんの反応の仕方を織り交ぜます。

そして、うなずき方も単調にならないよう、間や強弱を工夫します。
変化やメリハリをつけることで

話に関心があることを相手に伝えられます。

また、話の内容をじっくり聞き、

欲求を満たせるポイントを探す事も大事です。
「今朝、子供が朝食を作ってくれた」という話なら
「優しい子ですね」「育て方がうまいんですね」と伝えれば、
相手に喜んでもらえるはずです。

また「感動しちゃいましたか？」などと質問して

話を掘り下げるのも、
相手に対する関心を伝えられるいい方法です。

人の欲求を満たすコミュニケーションができれば、

人を惹きつけられます。
相手の望む気持ちを知るために、

人を観察する習慣を身に付けてみましょう 

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おかねへのこだわり /WINS北上ライト館

お金持ちほどお金にこだわります。

こだわり方は人それぞれですが、

使い古した紙幣ではなく、
銀行で下ろしたばかりの新札にこだわる人は、
ほぼ間違いなくお金持ちと思っていいでしょう。

ひどく使い古されていても、

新札であっても１万円札は
１万円札で価値は同じです。

しかし、もしあなたがお札を受け取るなら、

ボロボロのお札よりも
きれいな状態のほうが嬉しく感じるでしょう。
だから新札にこだわりがあって、

人への気遣いができるお金持ちは、
お金を渡すとき、新札を使います。

そして、あいにく手持ちがないときは

「古いお札ですいません」
と告げて、申し訳なさそうに支払います。

そもそも、新札を確実に入手する方法は限られます。
銀行や郵便局の窓口にて、

新札の希望を告げて受け取ります。

最近はコンビニやスーパーにもＡＴＭがあり、
簡単にお金が引き出せますが、

引き出したお金が新札である保証などありません。
運任せです。

新札にこだわっている人は、

金融機関の窓口を利用して新札を手に入れます。

ＡＴＭでは引き出せる金額の上限も決まっているので、
小額の利用なら手軽ですが、

大金を扱う場合はそうもいきません。

お金持ちゆえ、窓口を利用する機会も多く、
新札を身近に感じているともいえます。

新札はお金持ちのところに集まるのです。

「新札で渡す」という

相手を気遣う行為が当たり前の習慣としてある人、
そういう立派な人にはやはりお金も集まってくるのでしょう。

もし、お金持ちを目指すのなら、

そんなお金持ちを見習って財布の中を、
新札で揃えるのもひとつの方法かもしれません。
普段ＡＴＭの利用ばかりで窓口など利用しないという人も、
一度利用してみてください。

人を介してお金を受け取ることで、
お金の重みも少し違って感じられるはずです。

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お金に振り回される人 /WINS北上ライト館

そこそこお金は持っているのに、

常にお金のことが頭からはなれず、
不安を抱えて生きている人がいます

逆に、十分なお金があるわけでもないのに、

心の余裕さえ感じられる人もいます

前者のようなお金に振り回される生き方と、

後者のようなお金に振り回されない生き方、

どちらかを選ぶ究極の選択を投げかけられたとき、
あなたならどちらを選ぶでしょうか

多くの人は、

十分なお金はないけどお金に振り回されない
生き方を選ぶと思います。

お金があるのにお金に振り回される人と、

お金はないのに

お金に振り回されない人は何が違うのでしょうか。

それは、

手元にあるお金の量をどう評価するか、

という気持ちの違いです。

お金に振り回される人は、

手元にあるお金を
「これだけしかない」と評価します。

一方お金に振り回されない人は

「これだけはある」と考えます。

金額の問題ではありません。
「これだけしかない」と思う人は、

手元に１００万円あっても
１０００万円あっても１臆円あっても
「これだけしかない」と不安が尽きません。

「これだけはある」と考える人なら、

１０万円しかないときも、
１万円しかないときも、１０００円しかないときも
「これだけはある」と前向きです。

人生を幸せに送るということは、

心にどれだけ幸せを感じられるか、
ということです。

「今は十分でなくても、今、これだけはある」と考え直すことで、
心にゆとりが生まれ、

金銭管理への考え方がいい方向に
変わってくる可能性が十分にあります

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命がけで守る リス /WINS北上ライト館

平和に暮らしているリスがいます 
そこへどこからともなくタカ がやってきて、
リスを狩ろうと急降下を始めます。

すると危険を知らせるために、

リスは野原いっぱいに高く鋭い悲鳴を出すのです

それに気づいたほかのリスは、

死に物狂いで、巣穴や安全な避難場所に逃げ込みます。

この行動には、疑問が出てきます。
なぜ一匹のリスが危険を犯すのか

精一杯声を上げれば、一番目立ちます。
他のリスに任せることなく、

あえて自分でリスクを背負う必要は何なのか

答えは、自分の遺伝子を残すためです。
そのリスの周りにいる他のリスたちは、

でたらめに集められた集団ではありません。

血縁関係のある仲間たちがいっぱいの集団なのです。

リスでも人間でも、

子供はその両親からランダムに半分ずつ遺伝子をもらいます。

その結果、兄弟の遺伝子は、

平均５０％が同じものを共有することになります。

だから、自分が命を落としても、

二人の兄弟リスを救えば、

集団の中に残る自分の遺伝子は、

プラスマイナスゼロになります。

三人救えば、

集団に残る自分の遺伝子はプラスになるのです。

また、リスが警告音を発する機会は、

オスよりメスのほうが多くあります

動物は、個体が成長して自力で生活できるようになると、
オスとメスですみかを作る場所の

選択が異なる場合がたくさんあります。

リスの場合、メスは生まれ育った集団に残り、
オスは別の場所に生活の拠点を求めます。

だから、オスの周りにいる他のリスたちは

血縁関係のないリスの場合が多いのです。

するとそのオスは警告音を発しません。

自分の遺伝子が残るわけでもないので、

わざわざ危険を冒さないのです。

まれにメスが他の集団で暮らすことになった場合でも、
そのメスは警告音を発しないことが確認されています。

リスは自分の遺伝子を守るため、家族を助けます

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