パン好きでしたので週に２〜３回はパンを焼いていました
焼いてと言っても、ほとんどはパン焼き器に材料を投入し焼いて貰うのですが…
パンは、酸性を作り出す食品と知った時はショックでした
でも皮膚や体調を考えて、焼く頻度をかなり減らしました
ケイシー療法の鉄則
精白された小麦、白米、白砂糖はできるだけさけ、全粒粉のバン、玄米、甘味は果物や蜂蜜などを摂る！！
しかし、
家族もパンは大好きですから、時々は材料を考えてパンを楽しんでいます。
粉は、道産の全粒粉90％以上にして、砂糖は黒糖or蜂蜜、バターは使わず有機のココナッツオイルを使って作っています。
そして、焼きたてのパンをパン焼き器から取り出して、ふわふわのてっぺんの丸い所を食べられたら幸せ〜
疲れて甘い物が食べたい時は、有機蜂蜜をとろ〜りとかけて頂きます
パンにはコーヒー☕がつきもの！
時々は、コーヒーも頂きます。
私はブラックですが、
カフェインにミルクや砂糖を入れたい方は、消化方法が異なるため、消化に負担となるそうです⚠️注意⚠️
こんな風に、
いつも気をつけている分、時々は自分のために美味しい物を作って、自分だけの時間を楽しんでいます
後で、家族も食べますけどね
今後も少しずつ、ケイシーが伝えた健康的な食事などについて綴っていきます〜。