朝ご飯：いちご1粒、バナナ1本、ヨーグルト、スコーン（キャラメルチップ）１個、コーヒー

おやつ：ゴディバのクッキー1枚

昼ご飯：いつものお弁当　しじみのみそ汁

おやつ：手巻きジャムロール　キウィジャム　1本　　

　　　　　いちごポッキー1袋　92kcal、ポッキー1袋 197kcal　　16：00

晩ご飯：雑穀米、野菜たっぷり豆腐味噌汁、野菜色々、いちご１粒

敏感肌で乾燥肌だからってのもあるが、鼻の頭にニキビができたので
夜のおやつ自粛。

ストレスでお菓子中毒になってるが、肌も敏感にストレスを表に出すから大変。

110427_今日の摂取カロリー