懐かしい友と

9月某日約20年ぶりの大学時代ｻｰｸﾙ集いで懐かしい先輩、後輩、同級生、同い年の仲間と再会出来ました

そこでのお喋りがもの足りず、今日は仲良しだった同じ大学仏文科卒業の4人でﾗﾝﾁ@ﾊﾟﾙﾃﾉﾍﾟ恵比寿。
(あまりの弾丸ﾄｰｸと食欲で美味しいお料理の写真撮り忘れた)

お店の開店にと頂いたお花がとっても素敵でしかもｲﾒｰｼﾞにﾋﾟｯﾀﾘ。

みんな～本当にどうもありがとう(*^^*)




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last lesson

火曜日から金曜日の朝は毎日朝ヨガクラスを60分受けて、
その後30分トレッドミルで走っています

今日はパワーヨガクラス福澤将江先生の最後のクラス
笑顔がめちゃめちゃ可愛らしい癒し系のすっごく素敵な先生
でも結構男前なところも持っているに違いない…)^o^(
と勝手に思っている(先生、違ったらゴメンなさい！)

アメブロを書いていらっしゃるので詳しくは!?(笑)是非そちらを訪れてくださーい
http://ameblo.jp/masae-yoga/?


当初筋トレフェチだった私は我流のトレーニングで股関節を痛めてしまって
ジムのトレーナーの方に福澤先生のヨガを薦められ、クラスを受けたその日の夜から
痛みが急に減ったのがキッカケですっかりハマったのでした。

その日のお天気や気候、月の満ち欠けに伴ってシークエンスを考え
レッスンして頂けるのがすごく身体にも脳にも心地良くて、
毎週受けるのを楽しみにしていたのでとーっても残念

でも先生のこれからの益々のご活躍をお祈りしています。
短い間でしたがありがとうございました。
またどこかできっとひょこりお会い出来るのを楽しみにしています

お客様は「先生」

はい、ではお約束しましたので(笑)昨日の続きです。
全身ガチガチお客様へのアプローチをご紹介致します。

1.タオルをかけたままの状態でとにかくまずはゆっくり大きく前後左右にゆらゆら～とお客様をベッドの上で転がす…じゃなくて揺らす。
2.ところどころ気になる箇所は掌で弱い圧をかけ反応を見る。
3.脚や腕を少し持ち上げて手を離し、自然に下に落ちるかkeepしてしまうかをチェック
4.「痛いこととか想像もつかない事は致しませんので私を信じてくださいね」とお声を掛ける。

大成功～なんとうつ伏せ姿勢脚からから始めて背中・肩・首回り・腕の頃には静かに寝息も立てられ、すっかり「肩の力を抜いて」いらっしゃいました

がしかし仰向けになって頂いた姿勢では全く別人のようになられてしまいました。
まさに(￣◇￣;)ガーン。
ちょっと足先に触れただけでも頭のてっぺんから爪先までガッチガチ。
「は～い、力抜いてくださいね～」なんて言うと返って気を遣われて更に全身拒絶状態

この状態で無理にマッサージやストレッチを施しても逆効果になるばかりなので
ヘッドマッサージのみ少しさせて頂いて終わりに致しました。

課題が一つ増えましたが大変お勉強になりました。
それでも「あれ？右肩がすごく回しやすくなったよ。ありがとー」
と優しいお言葉にひたすら感謝です。

Hさん、私の力不足で恐怖心を取除く事が出来ず申し訳ありませんでした
そしてありがとうございました～。もっともっと努力して腕磨いておきます！