こんにちは、ティです。
どうでもいいことに脳を支配されないこと。
どうでもいいことと言うのは、
他人がどう思っているかや
他人の人生（動向）や
起きていない危機や
すぐには変えようのない現状
など
一言で言うと「人は人、自分は自分」「他人と比べない」と言うけど
そんなことはわかっていてもできないんだってずっとずっと思っていた。
でも本当に他人が思っていることなんてわからず、自分が想像していたことと全く違っていたりもした。
それを身をもって感じると、自分が妄想していた時間の無意味さを痛感するのです。
身をもって感じる為には、時には自分の意見を伝える必要もあるし、相手に話してもらう必要もあるし、
相手が何かしらの行動を起こすよう自分がアクションを起こす必要もある。
怖いのです。
でもどちらにしても怖いのです。
勝手に頭の中で嫌な想像をすることも怖ければ、アクションを起こすのも怖い。
ただひとつ、アクションを起こした後はフィードバックが返ってきます。
フィードバックがあればそれを見てから対応することができる。
フィードバックの結果、妄想していたことでは無く、むしろ良かったと思えることもある。
嫌な妄想をとめることができないのなら、アクションを起こしてみたほうがそこから抜け出すにははやい。
もちろん妄想が独りよがりで無意味なことを、身をもって体感して、
その習慣を捨てることができるのならそれはとてもよい。
脳にその時間を与えないことで、それだけで「時間」ができるのです。
これが所謂「暇だから悩む」の現象なのです。
今日も素晴らしい一日を
