最近職場の人に教わったんだけど生姜って身体を暖めるだけではなくて
美肌効果も大！なんだって！！
わたしは冷え性なのでよく生姜を食べるように心がけているけど美肌効果もあるなんて知らなかった～
どうやら生姜の抗酸化作用に、シミとかシワを改善する若返りの効果があるらしい！
そんなこと言われたら今まで以上に摂取しないと！！！！って気合いが入る！
でもどーやら生の生姜をすって紅茶に入れるとかだけだと逆効果なんだって。。
（わたしはそれもよくやっていた。。）
生姜に含まれる辛味成分のジンゲロールとショウガオール。
生はジンゲロールが多くて、加熱や乾燥をするとショウガオールが多くなるそう。
ジンゲロールは免疫力を高めたり身体を温めて循環機能を高めてくれる効果があるそう。
手や足の末端で血管を広げて、血液の流れを良くする効果もあり、手足が温まる。
でも、深部体温は下がってしまうそう。。ガーン
ショウガオールは血管を広げる作用があり、血行が良くなることで体温が上昇します。
ショウガオールは胃腸の壁を刺激し、胃腸の動きが活発になり、おなかの中で熱を作り出す働きがあるため生の生姜の場合と逆で、指先の温度を上昇させたにもかかわらず、深部体温はほとんど下がらないそう！！！
知らないって恐いわーちょっとの違いで逆効果。。
これからはショウガオールをいっぱい摂取しないと！
そして更にショウガオールの気になるお肌への効果としては
肌をさび付かせて老化させたり病気の原因にもなる活性酵素を除去するパワー大！
若返りビタミンと言われているビタミンEの３倍の能力あり！！！
でもどーやって摂取すれば？って感じですよね？
簡単です！
生姜を薄くスライスして～
日干しにして何日も待つ！！！
そして料理や紅茶に入れて摂取！
わたしはジンジャー紅茶がオススメです♪
身体の内側から美肌♪キレイになりましょ♪
乾燥肌 手入れ