昨日プロンポンの公園でランニングしました。タイの友人に勧められチャレンジしました。ランニングなんて高校卒業してから行っていないので約30年ぶり。急遽ラマ4のテスコでランニングシャツと短パン買って。はじめ走れるか心配だったけど、なんとか公園3周できました。その後は友人のストレッチを見よう見真似で行いました。私はおじさんなので今日は筋肉痛ではなくおそらく明日筋肉痛になると思います。夕刻の風と走り終わった後のスポーツドリンク美味しいかったな。今日もランニング予定です。妹がこのブログ読んだらビックリするでしょうね。なんせ兄弟一運動オンチな私が走ったから。