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• 太りやすい飽和脂肪酸は、肉やバター、生クリームなどの乳製品に多く含まれます。
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• ファーストフードは、カロリーが高いうえに早食いの要因。
• 少しでも細くなる
• むくむのは、体内に必要以上の（余分な）水分が溜まっている状態。
• 消化力を高めるには、冷たいものよりも温かい食べ物が有効です。

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