5月1日‼︎
月の始まり
今月も楽しく健康的にBODY MAKE♡
早速、昨日のトレーニングの筋肉痛
上半身いい感じに効いてる！
そして今日はご褒美day♡
1カ月ぶりのパン。
しかも大好きなくるみパン(*≧艸≦)
とっても幸せでした～
ちなみにくるみには『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニンの材料となる“トリプトファン”という成分が入っているので、ストレス・イライラの緩和が期待できます♡
便秘解消・快眠効果もあるみたい‼︎
ご馳走様でした！
ただ糖質久々すぎてやっぱり眠くなる～。
いやいや
1日に早速幸せな気分を味わえたので、今からRUN👟行って、更にスッキリ幸せ気分になってきまーす
食事も運動も全力で楽しむ♪