食事・運動報告
☀サラダ170㌍ ピロシキパン223 冷凍炒飯(少し)
昼 酸素ドリンク
🌙酸素ドリンク フレンチトーストパン①
20:00 66.1 体脂肪率32.5
今日はジムお休みする![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/1110.gif)
仕事疲れたよ…けど元気出るならウォーキングしてこーよ![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2510.gif)
皆に仕事助けてもらい何とか完成に近い状態にできたけど…少し言い方がムカついたな、あれは![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
私って性格悪(^^;;
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昼 酸素ドリンク
🌙酸素ドリンク フレンチトーストパン①
20:00 66.1 体脂肪率32.5
今日はジムお休みする
仕事疲れたよ…けど元気出るならウォーキングしてこーよ皆に仕事助けてもらい何とか完成に近い状態にできたけど…少し言い方がムカついたな、あれは私って性格悪(^^;;iPhoneからの投稿
食事・運動報告
☀昼兼用 そうめん
🌙 酸素ドリンク
間食 お菓子(つまみ食い)
22:00 66.9 体脂肪率 32.2
☀ウォーキング 🌙ジム45分
体脂肪率が－2％も減ってるのにびっくり この調子で頑張らないと![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
やっぱり代理のこと気になってる…うち。ヤバイかも彼女居るかもしれないのに私は既婚やのに…
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🌙 酸素ドリンク
間食 お菓子(つまみ食い)
22:00 66.9 体脂肪率 32.2
☀ウォーキング 🌙ジム45分
体脂肪率が－2％も減ってるのにびっくり
この調子で頑張らないと やっぱり代理のこと気になってる…うち。ヤバイかも彼女居るかもしれないのに私は既婚やのに…iPhoneからの投稿