葉酸のサプリを飲もうと思って探していたのですが、葉酸だけのサプリじゃなく色んな成分が1つになったサプリもいいなと思っています。
早く子宝に恵まれたらいいなと妊活中です。どうせなら、妊娠しても飲み続けられるサプリがいいですね。
葉酸は、妊娠前～妊娠初期に多く摂取することで先天性奇形を予防するだけでなく、高血圧や貧血の予防や緩和、心臓病や子宮けい癌の予防、母乳の出を良くするなど妊産婦さんにとっても良いことが多い栄養です。
だから妊娠発覚後から飲み始めても先天性奇形への効果はあまり望めないかもしれませんが、遅すぎることはありませんよね。妊娠発覚してからでも、飲み始めるのがいいと思います。色んな栄養がありますから。
神経管閉鎖障害に対しては､妊娠初期が重要で､特に通常まだ妊娠に気付かない第一週が最も葉酸を必要とする期間であると考えられているそうです。
葉酸を摂らなかったから何か異常が出るというわけでもなく、リスクはつきものです。葉酸を摂っていても「これは葉酸のおかげ」などとはっきりわかる効果はありません。
それでも飲んでおいたほうがいいとされていますし、妊婦だけでなく女性にとっておすすめのサプリなんです。
葉酸をサプリ以外で摂るのなら、ほうれん草、ブロッコリー、いちご、枝豆など身近な多くの食品にふくまれているので、日頃から摂取するように心がけましょう。妊娠するといつも以上に必要になるため、サプリがいいと思いますよ。