先日紹介したリセットダイエット でも朝食に食べるグレープフルーツ。



実は万能食材だったんです♪

食べ方
1日3食のうち、2食を普通の食事に。
1食をグレープフルーツのみに。

効果
1コあたり90kcalと、他の果物に比べて低カロリー。
脂肪の燃焼や、コレステロールの低下に役立ちます。

グレープフルーツの香りによる効果
基礎代謝促進、むくみ、イライラの解消もしてくれるみたいですよ♪


1つで2度おいしい (@゚Д゚@;)

なになに??っておもいました??

一度で2度おいしいなんて言われたら欲しくなっちゃうよね?

ダイエット効果もあって、美容にも効果的なのです(*´∇`*)

それはにがり水ですΣ(・ω・ノ)ノ!

飲み方
にがり水は1日1リットル~1.5リットルのんでください。

作り方
水   1リットル
にがり 2~4cc
(粉のにがりなら1~2g)

効果
体が糖分や脂肪を吸収するのを遅らせ、
血糖コレステロールを下げてくれます。
便秘や二日酔い、美肌にも効果的です。
お風呂に数滴入れてもいいですね♪