9月から仕事量減らして
家に居る時間増やして
出来なかった草刈りや家の周りの竹切ったり
して一週間経ったら
何にもしたくない、できない
なんか燃え尽き症候群みたいな
あれ？わたしってなんでしたっけ？
軽く鬱っぽかった
丁度お医者さんの予約日もあり
話を聞いてもらって
またスクールカウンセラーさんの予約日で
今日中学生にも話した脳の構造の話をきいた
鬱っぽくなるのは第2の脳が活発だと
ストレスホルモン、コルチゾールが全身駆け巡るのでやる気がなくなりだるくなるそうで
取り敢えず気づいたので
とにかく第2の脳を沈静化させるには第3の脳を使う事そうすると第2の脳は静かになるんだって！これは行動したり、絵を描いたり、工作したり、自分の本当の気持ちを話したり、聴いたりする、etc。
動きまくってなんとか過ごしてる
なったって面倒だと作らなかった春巻き作って揚げたもんね！
そしてこのブログ読んで
ああバイトに依存してたんだ…。
って家の事やろ！
