なんだか、久々になってしまいました。
風邪ひいたり、こじらせたり、胃腸の調子が悪くなったりと、いまいち身体の調子がよくありません。
鬱になってから、免疫力がどんどん下がってる気がします。
表向きは、免疫力上げるぞー！なんて言って頑張ってますが、正直しんどい時がある。
副交感神経が乱れてるせいか、ジーッとしてるのがすごく気持ち悪くて、全身がモゾモゾして落ち着かなかったり、やっと自然に眠れるようにはなったものの、睡眠が浅くて、何度も目が覚めたり。
昨日は割と体調良かったのに、今日はまた良くない。
昨日は実家いたからかな。
実家いると体調良いのに、1人だとあんま良くない。
かといって、誰でも良いわけでもないから、自分が面倒臭い。
1人でいたいのに、1人だと具合悪くなりやすい。
体調悪いのが続くと、抑うつ入るから、悪循環。
今日も急に、ドーンとね。。。
ちょっと離れたとこから客観的に自分を見ている自分もいたりして、その自分は
「何やってんだよー」
なんて、喝を入れたがってる。
でも、力出ないし、疲れがひどい。
何かしたわけでもないのに、動きたくないし動けない。
理由はないのに、ただただ辛い。
そんな一日。
寂しくなるのに、1人が良い。
自分で自分を持て余してしまい、手がつけられない。
どうしていいか分からなくて、ふさぎ込む。
久々にガッツリ抑うつきてる感じだ。
明日は少しでも笑えますように。
おやすみなさい。