１年経過！ルネサンスに通い始めて、一年が経ちました。一年前に比べ、体重は-4kg、 体脂肪率は-5％、筋肉量は数字は忘れたけど、かなり増えました。 お腹も、シックスパックに近い状態になりました♪ 今後のトレーニングメニューもいつも話しをしているIRの方にアドバイスを もらいました。 多摩川沿いのランニングデビューもきっと近い☆
